Báscula

Peso ideal

Qué es el peso ideal

Qué significa, para qué sirve y qué indica

Alcanzar el peso ideal llega a obsesionar a muchas personas.
Un peso ideal que además alguien le dio un buen día o que obtuvo de un resultado de un test, o de un dispositivo electrónico. Como si eso fuera de utilidad alguna.

El peso ideal requiere de varios parámetros para ser calculado correctamente.
El más importante y que suele omitirse en todas las mediciones es la constitución corporal.

El peso ideal depende del sexo de la persona, la edad, el peso, la altura y la constitución corporal

 

Qué significa peso ideal

El peso ideal no hace referencia ni tiene relación -como muchos creen- a parámetros de belleza, si no que es el peso para el que se esperaría la mayor esperanza de vida

 

Para qué sirve

Puesto que mide esperanza de vida, sirve para calcular el peso para el que esa persona se esperaría alcanzar mayor edad y una mejor salud.

 

¿Es alcanzable?

Lo cierto es que normalmente no.
La esperanza de vida va ligada a una cierta tendencia a la delgadez -dentro de los parámetros de salud normales-.
Esto hace que el peso ideal calculado teórico sea normalmente inferior al real alcanzable.

Las personas con sobrepeso y obesidad nunca alcanzan el peso ideal teórico.

Esto no debe considerarse un fracaso puesto que casi nadie puede alcanzar su peso ideal sin aparentar muchas veces demasiado delgado.

Algunas personas en normopeso -con un peso normal- en ocasiones pueden alcanzarlo especialmente si son jóvenes y practican mucha actividad física, o si son de constitución pequeña.

 

Es más práctico hablar de un peso alcanzable, por ejemplo corregido por la experiencia del Dietista profesional.

Lo más importante es encontrarse en un rango de peso dentro de la normalidad y una grasa corporal dentro de los rangos de normalidad.

Dentro de ese rango, podemos estar en el peso en el que más cómodos estamos o mejor nos encontramos.