Ejercicios de musculación fáciles y difíciles

El hombre es de naturaleza un ser perezoso. Si se nos permitiese escoger entre hacer algo fácil o difícil, no habría duda. Pero, ¿cuánto te perjudica esto en el gimnasio?
Un entrenamiento fácil no significa resultados fáciles; de hecho, cuanto más duro es un ejercicio, más efectivo es.

Te ofrecemos una lista de ejercicios fáciles y difíciles para cada grupo muscular.

Los marcados con dos asteriscos (**) son esenciales y raramente se deben excluir del entrenamiento.
Los marcados con un asterisco (*) son ejercicios especialmente recomendados para ese grupo muscular.

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