alimentos ricos en azúcar

Te presentamos una lista con alimentos ricos en azúcares o hidratos sencillos y ordenados de mayor a menor contenido. Nuestras tablas de alimentos muestran contenido fiable de nutrientes, en este caso en azúcares. Se tienen en cuenta alimentos españoles y los valores proceden de tablas profesionales y análisis directo de alimentos. Se indican gramos de azúcares por 100 gramos de alimento comestible. La porción comestible es el alimento listo para consumir, sin pieles, huesos, espinas o desperdicios (cuando los tenga). Se indican todos los alimentos que contienen azúcares. Recuerda que los azúcares son los hidratos de carbono simples. Su consumo debe ser lo menor posible y un máximo diario de 25 gramos (sin contar el procedente de las frutas consumidas frescas y enteras). Alimentos ricos en azúcares Cual es el alimento más rico en azúcares El alimento más rico en azúcares es el azúcar blanco, que contiene 99,8 gramos de azúcares por 100 gramos. Concretamente, el azúcar blanco está compuesto por sacarosa. Cuales son los alimentos más ricos en azúcares El alimento más rico en azúcares es el azúcar blanco, que contiene 99,8% de azúcar. Le sigue el azúcar integral que aporta 97,6 gramos. Los caramelos, hechos de azúcar, aportan 95 gramos. El siguiente es la miel, pero ya aporta menos, 75 gramos de azúcares por 100 gramos. Cual es el fruto seco más rico en azúcares Las castañas contienen 12 gramos de azúcares, los anacardos 6 gramos de azúcares y las almendras 4. Cual es la fruta más rica en azúcares Las pasas son las frutas más ricas en azúcares aportando 69 gramos. Los dátiles aportan 65 gramos. Les sigue los higos secos, con 55 gramos y los melocotones y albaricoques desecados que aportan 53 gramos de azúcares. Las ciruelas secas aportan 42 gramos de azúcares. En las frutas frescas, son los plátanos los que aportan más, 17 gramos de azúcares. Las uvas, el caqui y la granada tienen unos 16 gramos de azúcares y la chirimoya 14. Qué alimentos contienen azúcares Los animales, las carnes, pescados, crustáceos, no contienen azúcares. Lista de alimentos ricos en azúcar AZUCAR BLANCO99,8AZUCAR MORENO97,6CARAMELO95MIEL75,1CHOCOLATE EN POLVO A LA TAZA73,8PASA69,3REGALIZ65,2DATIL65,1MERMELADA DE NARANJA63,6MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON63,2MERMELADA DE FRESA62,6DULCE DE MEMBRILLO Y PASTAS DE FRUTAS62,2MERMELADA DE FRAMBUESA60,9LECHE CONDENSADA DESNATADA CON AZUCAR60MERMELADA DE CIRUELA59,6CREMA DE ALMENDRA59,3CHOCOLATE BLANCO58,8CREMA DE CACAO Y AVELLANAS56HIGO SECO55,1CHOCOLATE CON LECHE54,1ALBARICOQUE SECO (OREJONES)53,44MELOCOTON SECO (OREJONES)53,2CHOCOLATE CON LECHE Y ALMENDRA51,5LECHE EN POLVO DESNATADA50,38MAZAPAN49LAUREL48,67BOMBON47,6TURRON DE JIJONA45,1TURRON DE ALICANTE45,1LECHE EN POLVO SEMIDESNATADA43,9TARTA DE FRUTAS43,1AZAFRAN42,4PIMIENTA BLANCA42,4CIRUELA SECA42,4BARRITA DE CEREALES CON PEPITAS DE CHOCOLATE40CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y CHOCOLATE39BARRITA DE CEREALES CON FRUTAS ROJAS39PIMIENTA NEGRA38,3BARRITA DE CEREALES CON MELOCOTON Y ALBARICOQUE38PASTEL DE CHOCOLATE35,7LECHE EN POLVO ENTERA35,1CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ, AVENA Y TRIGO, DORADOS CON MIEL35CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS INTEGRALES CON MIEL35LICOR DULCE35PIMENTON34,8PASTEL RELLENO DE CREMA34,6GALLETA DOBLE RELLENA DE CHOCOLATE34,3GALLETA CUBIERTA DE CHOCOLATE34,3BIZCOCHO DE FRUTA Y FIBRA 34NUEZ MOSCADA28,5GALLETA TIPO DIGESTIVE CON CHOCOLATE27,14KETCHUP24,8GALLETA TIPO MARIA24,76CEREALES DE DESAYUNO A BASE DE TRIGO INTEGRAL CON AVELLANAS Y ALMENDRAS23BARRITA DE FIBRA Y CHOCOLATE 23CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ, TRIGO INTEGRAL, FRUTAS ROJAS22CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE TRIGO Y FRUTAS22HELADO CREMOSO20,9SALSA AGRIDULCE20,83FLAN DE HUEVO20,4FLAN DE VAINILLA19,4MUESLI19PLATANO17,57CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL17CEREALES DE DESAYUNO DE TRIGO INTEGRAL RELLENO DE PASAS17LITCHI16,8YOGUR DESNATADO DE SABORES16,73ZUMO DE UVA16,6UVA BLANCA16,1GRANADA16,1PERA EN ALMIBAR16,05BITTER CON ALCOHOL16CAQUI16MACEDONIA DE FRUTAS EN ALMIBAR15,8YOGUR ENTERO DE SABORES15,6QUESO TIPO PETIT DE SABORES15,6UVA NEGRA15,5PIÑA EN ALMIBAR15,4GERMEN DE TRIGO15,2TARTA DE CREMA PASTELERA Y MANZANA14,8REFRESCO AROMA LIMA- LIMON14,6YOGUR ENTERO CON FRUTA14,3YOGUR LIQUIDO CON PULPA DE FRUTA14,3MELOCOTON EN ALMIBAR14,2CHIRIMOYA14,1LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS CASEI14,1LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS14,1LECHE FERMENTADA TIPO BIO CON FRUTAS14PASTA DE TE13,93HORCHATA13,9YOGUR DESNATADO NATURAL AZUCAR13,8YOGUR ENTERO NATURAL AZUCARADO13,7QUESO TIPO PETIT NATURAL AZUCARADO13,7VERMUT13,5CEREZA13,26ARROZ CON LECHE13,2YOGUR DESNATADO CON FRUTA13,1VINO DULCE (MALAGA, OPORTO)13GALLETA TIPO DIGESTIVE12,98HIGO12,9YOGUR LIQUIDO DE SABORES12,8VAINILLA12,65MANGO12,5MELON12,4CASTAÑA12,31MACEDONIA DE FRUTAS EN SU JUGO12,1ZUMO UVA Y MELOCOTON12ZUMO DE MANZANA11,85YOGUR LIQUIDO NATURAL AZUCARADO11,6REFRESCO SABOR LIMON11,4BATIDO DE FRESA11,2REFRESCO SABOR COLA10,85NATILLAS10,84MILHOJA CON NATA Y CREMA10,8MANZANA10,8REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA10,75PERA10,6ZUMO DE MELOCOTON10,5REFRESCO SABOR NARANJA10,5PIÑA10,4MELOCOTON10,3BATIDO DE VAINILLA10,3NECTARINA10,2CIRUELA10,2DELICIAS DE JAMON Y QUESO CONGELADAS10,14ZUMO DE POMELO10,1VINO FINO (JEREZ, MANZANILLA)10JAMON COCIDO9,9BATIDO DE CACAO9,8ZUMO DE PIÑA9,71PIÑA EN SU JUGO9,709MARACUYA9,54ZUMO COMERCIAL DE NARANJA9,4ZUMO DE NARANJA9,4MANDARINA9,2TONICA9,2KIWI9,12NARANJA8,9PISTACHO TOSTADO SALADO8,8SODA SIFON8,8ENSAIMADA8,72NISPERO8,58ALBARICOQUE8,5REMOLACHA8,38SALSA BARBACOA8,32PISTO DE VERDURAS CONGELADO8,25MIJO8,2PISTACHO8,14CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ8PALMITO EN CONSERVA8CASTAÑA ASADA7,9POMELO7,41MEMBRILLO7,32CROQUETA DE QUESO CONGELADA7,2CROQUETAS DE POLLO CONGELADAS7,2REMOLACHA EN CONSERVA7,2AVELLANA SIN CASCARA7,11PAPAYA7,1BEBIDA ISOTONICA7,1CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ7HARINA DE SOJA7PEREJIL6,94MAIZ EN GRANO HERVIDO EN LATA6,9ZANAHORIA6,9MENTA FRESCA6,89CROQUETA DE MERLUZA CONGELADA6,7CROQUETA DE JAMON CONGELADA6,7MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON BAJA EN CALORIAS6,6CUAJADA6,6QUESO EN PORCIONES DESCREMADO6,5COCO RALLADO6,4LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO CON FRUTAS6,4MERMELADA DE FRESA BAJA EN CALORIAS6,4CALAMAR EN SU TINTA6,3YOGUR DESNATADO NATURAL6,3MORA6,24ANACARDO6,13GROSELLA NEGRA6,11ARANDANO6,05SIDRA6GUAYABA5,82LECHE SEMIDESNATADA CON CALCIO 5,8LECHE DE SOJA5,76CREMA DE CACAHUETE5,7SANDIA5,6FRESA Y FRESON5,5YOGUR NATURAL ENTERO5,5LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO NATURAL5,5TOMATE TRITURADO5,43PAN DE CENTENO5,4CERVEZA SIN ALCOHOL5,4GASEOSA5,4YOGUR GRIEGO5,39GUISANTE CONGELADO5,38GUINDILLA PICANTE5,3CEBOLLA5,3MENESTRA CONGELADA5,2PIMIENTO MORRON EN CONSERVA5,1PIMIENTO ROJO ASADO EN CONSERVA5,1PIMIENTO DEL PIQUILLO EN CONSERVA5,1MAYONESA LIGERA4,9CACAHUETE FRITO SALADO SIN CASCARA4,9LECHE DE VACA DESNATADA4,9FRAMBUESA4,87ZUMO DE ZANAHORIA4,8OSTRA4,8LECHE DE VACA SEMIDESNATADA4,8GROSELLA ROJA4,78COCO FRESCO4,78ZUMO DE ZANAHORIA NATURAL4,75LECHE DE OVEJA4,7LECHE DE VACA ENTERA4,7BONIATO4,61PURE DE PATATAS PARA RECONSTITUIR4,6EMPANADILLA DE ATUN CONGELADA4,5NATA LIQUIDA PARA COCINAR4,5SALSA BECHAMEL4,4ALMENDRA TOSTADA SIN CASCARA4,2LECHE DE CABRA4,2PIMIENTO ROJO4,2CACAHUETE TOSTADO Y SALADO SIN CASCARA4,18COL4,14OREGANO SECO4,09CACAHUETE SIN CASCARA4,02PICATOSTES4REPOLLO4ACEITUNA NEGRA SIN HUESO4NABO3,97SALSA ROQUEFORT3,9BATIDO FERMENTADO DE SOJA3,9CALABAZA3,89SALSA AL CURRY3,7ZANAHORIA EN CONSERVA3,68MENESTRA EN CONSERVA3,6ENDIVIA3,6PUERRO EN CONSERVA3,5LOMBARDA3,469PAN BLANCO TOSTADO SIN SAL3,4MEJILLON3,4TOMATE3,39ALMENDRA SIN CASCARA3,31SALSA BOLOÑESA3,3REQUESON3,3NATA LIQUIDA PARA MONTAR3,27NATA MONTADA3,27VALENCIANA3,2PAN BLANCO TOSTADO3,2COLINES3,2MARGARINA CON ESTEROLES3,2LIMON3,16PUERRO3,138CERVEZA3,12GUISANTE SECO3,11ALGA ESPIRULINA DESECADA3,1ALCACHOFA CONGELADA3ALGA AGAR DESECADA2,97SALSA DE SOJA2,9ALCACHOFA2,9CERVEZA BAJA EN ALCOHOL2,9ZUMO DE TOMATE NATURAL2,841MAGDALENA2,8BUTIFARRA2,8ALMENDRA FRITA SALADA SIN CASCARA2,8COL DE BRUSELAS2,8VIEIRA2,8MAYONESA COMERCIAL2,7FOIE GRAS2,7BRECOL2,66PASTA2,6PASTA DE COLORES2,6TOMATE PELADO ENLATADO2,6ZUMO DE TOMATE COMERCIAL2,6COL RIZADA2,535HABA SECA2,5GUISANTE EN CONSERVA2,5MOSTAZA2,5QUESO DE BURGOS2,5APIO2,47ACHICORIA2,44GARBANZO2,4PEPINILLOS EN VINAGRE EN CONSERVA2,4BROTE DE SOJA2,34QUESO EN PORCIONES2,3JUDIA PINTA2,23JUDIA VERDE2,22AJO2,21BERENJENA2,2QUESO EN LONCHAS2,2QUESO MOZZARELLA2,2CANELA2,17TOMATE FRITO EN CONSERVA2,16RABANO2,13GALLETA SALADA2,1HARINA INTEGRAL DE TRIGO2,1PAN INTEGRAL TOSTADO2,1JUDIA VERDE CONGELADA2,1ALCAPARRA2,1COLIFLOR2,053ESPARRAGO VERDE2,044BERRO2,03JUDIA BLANCA2,01MAIZ EN MAZORCA HERVIDO2MORCILLA DE ARROZ2CARDO EN CONSERVA2MEJILLON EN CONSERVA AL NATURAL2MEJILLON EN ESCABECHE2SALSA CARBONARA2QUESO ROQUEFORT2QUESO GALLEGO2PAN DE MOLDE1,98PASTA AL HUEVO1,91CALABACIN1,91PAN BLANCO SIN SAL1,9CARDO1,9SARDINA ENTERA CON SALSA DE TOMATE1,9CAVIAR1,9CHORIZO1,9LIMA1,9PAN BLANCO1,89PAN BLANCO TIPO BAGUETTE1,88PAN DE MOLDE INTEGRAL1,8PAN INTEGRAL1,8PEPINO1,8PESCADITOS 1,8TOFU1,6PIMIENTO VERDE1,528GAZPACHO EN CONSERVA1,5ESPARRAGO DE LATA1,5CAVA1,5CHAMPAGNE1,5QUISQUILLA1,5ALMEJA EN CONSERVA1,5BERBERECHO EN CONSERVA1,5ALMEJA1,5BERBERECHO1,5CALAMAR EN SALSA AMERICANA1,5GAMBA ROJA1,5LANGOSTINO1,5HUEVAS FRESCAS1,5ARROZ INTEGRAL1,4VINO ROSADO1,4CONGRIO1,4PULPO1,4LECHUGA1,363DORADA1,3LANGOSTA1,3BOLLO1,2GUISANTE VERDE1,2ALCACHOFA EN CONSERVA1,2QUESO DE CABRA TIERNO1,2NUEZ SIN CASCARA1,155LENTEJA1,1ARROZ TRES DELICIAS CONGELADO1,1JUDIA VERDE EN CONSERVA1,05ACELGA1,02FRITOS DE MAIZ1PALOMITAS DE MAIZ1PASTA RELLENA DE QUESO HERVIDA1JUDIA BLANCA EN CONSERVA1COCIDO MADRILEÑO LITORAL1ESCAROLA1ANIS1ACEITUNA VERDE SIN HUESO1SARGO1BRECA1JUDIA PINTA EN CONSERVA0,9CHISTORRA0,9MARGARINA SALADA0,9MARGARINA DE MAIZ0,9ESPINACA CONGELADA0,87CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA INTEGRAL TOSTADA Y MIEL0,8POLLO EMPANADO CONGELADO0,8ALBONDIGAS EN CONSERVA0,8APIO EN CONSERVA0,8MUJOL0,8JUREL0,8SARDINA EN ESCABECHE0,8RAYA0,8QUESO DE BOLA0,8PIPA DE GIRASOL PELADA SIN SAL0,74PIPA DE GIRASOL PELADA CON SAL 0,74HARINA DE TRIGO0,7MASA DE HOJALDRE CONGELADA0,7PAELLA DE MARISCO CONGELADA0,7RAVIOLIS CON SALSA DE TOMATE CONGELADOS0,7PATATA NUEVA0,7CALAMARES A LA ROMANA CONGELADOS0,7CALAMAR0,7SEPIA0,7BOGAVANTE0,7CLARA DE HUEVO0,7HUEVO DE PATO0,7HUEVO DE GALLINA0,68ALGA WAKAME CRUDA0,65SALCHICHA TIPO FRANKFURT0,64QUESO GORGONZOLA0,62ALGA MUSGO DE IRLANDA CRUDA0,61ALGA KELP CRUDA0,6CABALLA EN ACEITE0,6VINAGRE0,6CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA0,579CHAMPIÑON0,54ESPINACA EN CONSERVA0,52QUESO MANCHEGO CURADO0,51CIGALA0,5BOQUERON0,5LENGUADO0,5MANITA DE CERDO0,5PANCETA0,5QUESO MANCHEGO SEMICURADO0,5CHOPPED DE CERDO0,48ESPINACA0,467HUEVO DE CODORNIZ0,41CHURRO0,4LENTEJA EN CONSERVA0,4GARBANZO EN CONSERVA0,4HABA FRESCA0,4AGUACATE0,4MARGARINA LIGERA0,4MARGARINA0,4SALCHICHA FRESCA0,39ANCHOA EN ACEITE0,37QUESO CHEDDAR0,36SEMOLA DE TRIGO0,32SEMILLAS DE SESAMO0,3ALIOLI0,3ACELGA EN CONSERVA0,3YEMA DE HUEVO0,3ALGA AGAR CRUDA0,28SALSA VINAGRETA0,2NISCALO0,2CABEZA DE JABALI0,2VINO TINTO0,17ARROZ0,16WHISKY0,11QUESO CAMEMBERT0,102GRELO0,1VINO BLANCO0,1QUESO DE CABRA SEMICURADO0,1JAMON IBERICO0,1REFRESCO SABOR COLA BAJO EN CALORIAS0,1REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA BAJO EN CALORIAS0,1 Contenido de azúcares en frutas frescas PLATANO17,57LITCHI16,80GRANADA16,10CAQUI16,00UVA NEGRA15,50CHIRIMOYA14,10CEREZA13,26HIGO12,90MANGO12,50MELON12,40MANZANA10,80PERA10,60PIÑA10,40MELOCOTON10,30NECTARINA10,20CIRUELA10,20MARACUYA9,54MANDARINA9,20KIWI9,12NARANJA8,90NISPERO8,58ALBARICOQUE8,50POMELO7,41MEMBRILLO7,32MORA6,24GROSELLA NEGRA6,11ARANDANO6,05GUAYABA5,82SANDIA5,60FRESA Y FRESON5,50FRAMBUESA4,87COCO FRESCO4,78LIMON3,16LIMA1,90AGUACATE0,40 Si necesitas el contenido de otro nutriente o de otro alimento, contacta.

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Lista de alimentos ricos en azúcares

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