Hoy día es muy importante monitorizar nuestra actividad física, nuestro sueño o nuestro corazón.Solo si la conoces puedes corregirla y tomar medidas. La mayoría de la gente piensa que con comer… Leer más »Como monitorizar la actividad física
Te ofrecemos 25 consejos para entrenar mejor, para sacar mayor partido a tu entrenamiento y ayudarte a progresar más rápido. Para conseguir el máximo rendimiento durante el entrenamiento de musculación… Leer más »25 consejos para entrenar mejor
Si la alimentación es importante para la población general, la alimentación para deportistas es la base de su adecuado rendimiento. Las siguientes recomendaciones sobre la correcta alimentación para deportistas son un… Leer más »Guía de alimentación para deportistas
La glutamina es uno de los suplementos más utilizados entre deportistas de todo el mundo. Se le atribuyen todo tipo de efectos: protectores del sistema inmune y prevención de infecciones,… Leer más »Glutamina. Que es y para que sirve
Existen decenas de suplementos deportivos o enfocados a uso en deporte: para aumentar la fuerza, el volumen muscular, definir, “quemagrasas”, diuréticos, proteínas, creatina, vitaminas, antioxidantes… La mayor parte de los… Leer más »Suplementos deportivos y ayudas ergogénicas
La alimentación de los deportistas de fondo posee características que la hace más exigente que la alimentación de la población general y con particularidades específicas de este tipo de deporte. Esto… Leer más »Alimentación para deportistas de fondo y medio fondo
Cenar mucho ¿engorda? La gente tiene una extraña percepción de la energía que gastamos durmiendo y de los requerimientos energéticos de un adulto. O del uso que su cuerpo hace… Leer más »Cuánta energía gastamos durmiendo