En este artículo trataremos todo lo que debes saber sobre la microbiota intestinal, antes llamada flora intestinal. Microbiota intestinal La capacidad de la microbiota ha sido subestimada y muy poco… Leer más »Todo sobre la microbiota intestinal
Estas tablas recogen alimentos ricos en fibra soluble y fibra insoluble. Existen dos tipos de fibra, la fibra soluble y fibra insoluble. Se aconseja que el consumo diario de fibra… Leer más »Tabla de alimentos ricos en fibra soluble y fibra insoluble
Estas tablas recogen el contenido de fibra dietética o fibra alimentaria en alimentos. Se aconseja que el consumo total diario de fibra sea de 25 a 30 gramos diarios. No… Leer más »Tabla de contenido de fibra dietética en alimentos
Cada vez se sabe más sobre la microbiota intestinal y la importancia que tiene para mantener una adecuada salud general. Los prebióticos son un tipo de fibra alimentaria. Pero no toda… Leer más »Prebióticos y fibra alimentaria
Fibra alimentaria y almidón resistente Hasta hace poco, hablábamos de fibra soluble y fibra insoluble. Parece que podemos incluir un nuevo tipo: el almidón resistente. Los tres tipos de Fibra… Leer más »Almidón Resistente
Hay cientos de suplementos en el mercado. Pero solo algunos pocos de ellos funcionan. ¿Sabes cuales? Es un negocio que mueve millones así que casi todo vale a la hora… Leer más »Suplementos que funcionan
Aunque existe un amplio margen de ritmos intestinales, se puede definir estreñimiento como la defecación con una frecuencia menor a tres veces por semana. Tratamiento dietético del estreñimiento y recomendaciones dietéticas El estreñimiento se… Leer más »Tratamiento del estreñimiento
¿Galletas con fibra sanas? Es posible. A veces ocurren cosas poco frecuentes. Como que la industria alimentaria se moleste en hacer un producto cuyo propietario de la fábrica esté dispuesto… Leer más »Comparativa de galletas con fibra