Estas tablas recogen alimentos ricos en fibra soluble y fibra insoluble. Existen dos tipos de fibra, la fibra soluble y fibra insoluble. Se aconseja que el consumo diario de fibra… Leer más »Tabla de alimentos ricos en fibra soluble y fibra insoluble
Estas tablas recogen el contenido de fibra dietética o fibra alimentaria en alimentos. Se aconseja que el consumo total diario de fibra sea de 25 a 30 gramos diarios. No… Leer más »Tabla de contenido de fibra dietética en alimentos
Existen multitud de suplementos para bajar el colesterol.La ciencia ha demostrado que es posible controlar los niveles normales o reducir los niveles de colesterol consumiendo determinados nutrientes. La mitad de… Leer más »10 suplementos para bajar el colesterol que funcionan
Muchas mujeres experimentan molestias digestivas en el embarazo. Saber tratarlas produce una gran sensación de alivio, especialmente cuando son síntomas muy molestos. Os dejamos un montón de consejos y trucos… Leer más »Cómo combatir las molestias digestivas en el embarazo
Si alguna vez te has hecho esta pregunta, ¡tachan!. Os presentamos el que creemos es el plato más completo del mundo. Para ello contamos con la opinión del prestigioso Dietista… Leer más »El plato más completo -posiblemente-
Cada vez se sabe más sobre la microbiota intestinal y la importancia que tiene para mantener una adecuada salud general. Los prebióticos son un tipo de fibra alimentaria. Pero no toda… Leer más »Prebióticos y fibra alimentaria
Fibra alimentaria y almidón resistente Hasta hace poco, hablábamos de fibra soluble y fibra insoluble. Parece que podemos incluir un nuevo tipo: el almidón resistente. Los tres tipos de Fibra… Leer más »Almidón Resistente
Aunque existe un amplio margen de ritmos intestinales, se puede definir estreñimiento como la defecación con una frecuencia menor a tres veces por semana. Tratamiento dietético del estreñimiento y recomendaciones dietéticas El estreñimiento se… Leer más »Tratamiento del estreñimiento
Grelos y nabizas: las verduras desconocidas Los grelos y nabizas son una de las verduras más desconocidas en España. Mientras, en la cultura gallega son imprescindibles y sirven para preparar… Leer más »Nabo, grelos y nabizas
Frutas bayas Hemos seleccionado las que no pueden faltar en tu dieta, por su contenido en nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes. Los bayas son en general frutas ricas en vitamina… Leer más »10 frutas bayas que deben estar en tu dieta