grasas insaturadas

Estas tablas recogen grasas en alimentos. Las grasas son uno de los tres macronutrientes. Deben suponer hasta el 30% del total de calorías en la dieta. No obstante como su energía es de 9 Kcal por gramo, no permite un consumo excesivo. Además, muchos alimentos contienen grasa de forma natural y la mayoría de procesados contiene demasiada grasa. Esto hace que sea sencillo sobrepasar la cantidad diaria. Además puedes ver las tablas de grasas saturadas, grasas insaturadas y las de grasas poliinsaturadas. Nuestras tablas de alimentos muestran contenido fiable de nutrientes, en este caso en grasas. Se tienen en cuenta alimentos españoles y los valores proceden de tablas profesionales y análisis directo de alimentos. Tipos de grasas No queremos ahondar mucho aquí en las grasas y sus tipos, pero se diferencian tres tipos: SaturadasInsaturadasPoliinsaturadas Las grasas hidrogenadas y parcialmente hidrogenadas se comportan como grasas saturadas.Aprende sobre las grasas en esta entrada y sobre las poliinsaturadas en esta otra. Utilidad de las tablas de grasas en alimentos Las tablas de contenido de grasas en alimentos pueden resultar útiles para dos fines: Consumir alimentos ricos en grasas. Por ejemplo, aquellas personas que necesitan un aporte extra por los motivos que sean. Consumir alimentos sin grasas o bajos en grasas.Algunas patologías pueden requerir que se restrinja la ingesta de grasas, por lo que disponer de unas tablas de alimentos fiables es muy útil. O simplemente porque se desee cuidar la dieta y alimentación. Lista completa de contenido en grasas en alimentos Cual es el alimento más rico en grasas El aceite de cacahuete y coco son 100% grasa, contienen 100 gramos de grasas por 100 gramos. El resto de aceites como oliva, girasol, soja, maíz, contiene un 99,9 % de grasa. Cuales son los alimentos más ricos en grasas Los aceites: de cacahuete y coco, girasol, oliva, maíz y soja. Le sigue la mantequilla y la manteca de cerdo, que aporta 99 gramos de grasa por 100 gramos. Las margarinas y mayonesas contienen un 75-80% de grasa. Qué alimentos no contienen grasas Las frutas y verduras, en general, son virtualmente cero grasa, excepto el aguacate o los frutos secos. La carnes de pollo y cortes como el lomo, apenas contienen grasa. Los valores de la siguiente tabla de composición indican las grasas de más de 600 alimentos con gramos de grasas por 100 gramos de porción comestible, es decir, alimento listo para consumir, sin pieles, huesos, espinas o desperdicios. Alimentogramos de grasasACEITE DE CACAHUETE100,00ACEITE DE COCO100,00ACEITE DE SOJA99,99ACEITE DE GIRASOL99,90ACEITE DE MAIZ99,90ACEITE DE OLIVA99,90ACEITE DE HIGADO DE BACALAO99,90ACEITE DE OLIVA VIRGEN99,90MANTEQUILLA99,50MANTECA DE CERDO99,00ALIOLI86,90MANTEQUILLA SALADA81,11MARGARINA SALADA80,50MARGARINA DE MAIZ80,00MARGARINA80,00MAYONESA COMERCIAL75,60SALSA VINAGRETA71,80TOCINO71,00BACON69,30PIÑON SIN CASCARA68,60NUEZ SIN CASCARA62,50COCO RALLADO62,00AVELLANA SIN CASCARA61,60SOBRASADA60,30PIPA DE GIRASOL PELADA SIN SAL56,80PIPA DE GIRASOL PELADA CON SAL 56,80ALMENDRA FRITA SALADA SIN CASCARA55,17ALMENDRA SIN CASCARA54,10CACAHUETE FRITO SALADO SIN CASCARA53,00ALMENDRA TOSTADA SIN CASCARA52,93PISTACHO TOSTADO SALADO52,70PISTACHO51,60CABEZA DE JABALI50,60CHISTORRA50,50SEMILLAS DE SESAMO49,67CACAHUETE TOSTADO Y SALADO SIN CASCARA49,66CREMA DE CACAHUETE47,80SALSA ROQUEFORT47,50PANCETA46,60CACAHUETE SIN CASCARA46,00MARGARINA CON ESTEROLES42,50ANACARDO42,20QUESO TIPO MANCHEGO EN ACEITE40,50MARGARINA LIGERA40,00QUESO DE CABRA CURADO39,60SALCHICHON39,50FUET39,50SALAMI39,20QUESO IDIAZABAL38,90MASA DE HOJALDRE CONGELADA38,50FRITOS DE MAIZ37,31COCO FRESCO36,50NUEZ MOSCADA36,31QUESO MANCHEGO CURADO35,80CHOCOLATE CON LECHE Y ALMENDRA34,90QUESO TETILLA34,50QUESO DE CABRALES34,00CREMA DE CACAO Y AVELLANAS33,00QUESO TORTA DEL CASAR32,60QUESO EN PORCIONES32,40QUESO CHEDDAR32,20QUESO GRUYERE32,10YEMA DE HUEVO31,90NATA LIQUIDA PARA MONTAR31,70NATA MONTADA31,70CHOCOLATE CON LECHE31,50QUESO EMMENTAL31,20QUESO GORGONZOLA31,20TURRON DE JIJONA31,10CHOCOLATE BLANCO30,90QUESO ROQUEFORT30,60QUESO MANCHEGO SEMICURADO30,40PALOMITAS DE MAIZ30,20SALSA CARBONARA29,90QUESO AZUL29,80ACEITUNA NEGRA SIN HUESO29,80CHULETA DE CERDO29,50FOIE GRAS29,50CHORIZO29,30TURRON DE ALICANTE29,30QUESO DE ARZUA29,00QUESO DE CABRA SEMICURADO28,20SALCHICHA FRESCA28,10MAYONESA LIGERA28,10QUESO GALLEGO28,00QUESO BRIE27,90PASTEL DE CHOCOLATE27,90LONGANIZA27,50LOMO DE CERDO26,60LECHE EN POLVO ENTERA26,20QUESO PARMESANO25,80QUESO GOUDA25,40QUESO MANCHEGO FRESCO25,40MANITA DE CERDO25,00ENSAIMADA25,00QUESO DE BOLA24,90MAZAPAN24,90CHOPPED DE CERDO24,80ANGUILA24,50QUESO EN LONCHAS24,20GALLETA TIPO DIGESTIVE CON CHOCOLATE24,10GALLETA CUBIERTA DE CHOCOLATE24,00MORTADELA23,70COSTILLA DE CERDO23,60AGUACATE23,50GALLETA DOBLE RELLENA DE CHOCOLATE23,50BOLLO23,00SOLOMILLO DE VACA22,80JAMON IBERICO22,40QUESO CAMEMBERT22,30AÑOJO LOMO21,60BOMBON21,20GULAS SALTEADAS EN CONSERVA21,20VALENCIANA20,94HARINA DE SOJA20,60CHULETA DE CORDERO20,60SALCHICHA TIPO FRANKFURT20,50GALLETA TIPO DIGESTIVE20,30LOMO EMBUCHADO20,00CHURRO20,00BUTIFARRA19,60GALLETA TIPO MARIA19,00GALLINA ENTERA18,10ARENQUE17,80MORCILLA DE ARROZ17,70QUESO DE CABRA TIERNO17,60PATO ENTERO17,20DORADA16,90ACEITUNA VERDE SIN HUESO16,70CARNE DE CERDO SEMIGRASA16,50LECHE EN POLVO SEMIDESNATADA16,30CARNE DE VACA 2ªY3ª16,20QUESO MOZZARELLA16,10BARRITA DE FIBRA Y CHOCOLATE 16,00ALA DE POLLO15,97CAVIAR15,50ATUN15,50ANGULA15,50BOLLO TIPO DONUT DE CHOCOLATE CELIACO15,50ANCHOA EN ACEITE15,20CALAMAR EN SALSA AMERICANA15,20QUESO DE BURGOS14,90ACEITUNA RELLENA DE PIMIENTO14,90LENGUA DE CORDERO14,60HUEVO DE PATO14,40AÑOJO DE 2ª Y 3ª14,40TARTA DE CREMA PASTELERA Y MANZANA14,30MILHOJA CON NATA Y CREMA14,30CARNE DE VACA GRASA 14,00PICATOSTES14,00PASTA DE TE13,80CABALLA EN ACEITE13,80SARDINA EN ACEITE13,60SARDINILLA EN ACEITE13,60TERNERA SEMIGRASA 13,60MAGDALENA13,20CREMA DE ALMENDRA13,20BIZCOCHO DE FRUTA Y FIBRA 13,00PIMENTON12,95POLLO EMPANADO CONGELADO12,70SARDINA ENTERA CON SALSA DE TOMATE12,30ACEITUNA RELLENA DE ANCHOA12,30ATUN EN ACEITE12,10SALMON12,10HUEVO DE GALLINA12,10EMPANADILLA DE ATUN CONGELADA12,03CABALLA11,90PIERNA DE CORDERO11,80PALETA DE CORDERO11,80BONITO EN ACEITE11,50PASTEL RELLENO DE CREMA11,40MUSLO DE POLLO11,20HUEVO DE CODORNIZ11,20SALSA BOLOÑESA11,10MUESLI11,00JAMON COCIDO10,80QUESO EN PORCIONES DESCREMADO10,70NATA LIQUIDA PARA COCINAR10,50SESO DE CORDERO10,30SALSA BECHAMEL10,30OREGANO SECO10,25YOGUR GRIEGO10,20GALLETA SALADA10,00ALBONDIGAS EN CONSERVA9,72POLLO ENTERO9,60SARDINA9,40CARNE SEMIGRASA DE VACA 9,30CARNE DE JABALI9,30GERMEN DE TRIGO9,20DELICIAS DE JAMON Y QUESO CONGELADAS9,10SESO DE CERDO9,00BONITO EN ACEITE DE SOJA8,70HELADO CREMOSO8,60LENGUA DE TERNERA8,50PAVO8,50LAUREL8,36CALLOS DE TERNERA8,30MOSTAZA8,20CALAMARES A LA ROMANA CONGELADOS7,83MOLLEJA DE CORDERO7,80COCIDO MADRILEÑO LITORAL7,80ALGA ESPIRULINA DESECADA7,72CERDO MAGRO7,60SOLOMILLO DE CERDO7,60SESO DE TERNERA7,60SARDINA EN ESCABECHE7,50CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA7,15RIÑON DE TERNERA7,10AVENA7,09BARRITA DE CEREALES CON PEPITAS DE CHOCOLATE7,00BARRITA DE CEREALES CON MELOCOTON Y ALBARICOQUE7,00GAZPACHO SOLFRUIT7,00TRUCHA6,70FAISAN ENTERO6,55TOMATE FRITO EN CONSERVA6,40TERNERA DE 2ª Y 3ª6,28LECHE DE OVEJA6,26PECHUGA DE POLLO6,20BOQUERON6,00LOMO DE TERNERA6,00CHOCOLATE EN POLVO A LA TAZA6,00BONITO6,00CEREALES DE DESAYUNO A BASE DE TRIGO INTEGRAL CON AVELLANAS Y ALMENDRAS6,00AZAFRAN5,85JAMON SERRANO5,60GARBANZO5,50TERNERA MAGRA5,40CROQUETAS DE POLLO CONGELADAS5,32CASTAÑA ASADA5,30CONEJO5,20CENTOLLO5,20BATIDO FERMENTADO DE SOJA5,20JAMON COCIDO ENLATADO5,10CANGREJO Y SIMILARES5,10PASTA RELLENA DE QUESO HERVIDA5,10PALOMETA5,00CABRITO5,00BARRITA DE CEREALES CON FRUTAS ROJAS5,00SALSA AL CURRY5,00HIGADO DE CERDO4,90CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA INTEGRAL TOSTADA Y MIEL4,90TOFU4,78HIGADO DE POLLO4,70CARPA4,70CUAJADA4,70MEDIAS NOCHES4,66HIGADO DE TERNERA4,60FLAN DE HUEVO4,60CONGRIO4,60SOLOMILLO AÑOJO4,60CROQUETA DE JAMON CONGELADA4,56PEZ ESPADA4,40PAN BLANCO TOSTADO4,40COLINES4,40SARGO4,40SALMON AHUMADO4,30MUJOL4,30REQUESON4,30CARNE DE VACA MAGRA 4,30CALAMAR EN SU TINTA4,30SALVADO DE TRIGO4,25MIJO4,20PASTA AL HUEVO4,20CORAZON DE VACA4,00PAN BLANCO TOSTADO SIN SAL4,00QUESO TIPO PETIT DE SABORES4,00QUESO TIPO PETIT NATURAL AZUCARADO4,00LECHE DE CABRA3,92JUREL3,85LECHE DE VACA ENTERA3,80SALMONETE3,80PAN DE MOLDE3,80POTITO DE PESCADO3,80RIÑON DE CERDO3,77CROQUETA DE MERLUZA CONGELADA3,76MUSLO DE PAVO3,61BATIDO DE CACAO3,60SOLOMILLO DE BUEY3,50TORTITA DE ARROZ HACENDADO3,50PASTA RELLENA DE CARNE HERVIDA3,40YOGUR ENTERO DE SABORES3,40RAVIOLIS CON SALSA DE TOMATE CONGELADOS3,40HIGADO DE VACA3,38LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS CASEI3,30LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS3,30PIMIENTA NEGRA3,30CROQUETA DE QUESO CONGELADA3,30TORTITA DE ARROZ INTEGRAL 3,20CANELA3,19CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS INTEGRALES CON MIEL3,07LIEBRE3,01PAN DE MOLDE INTEGRAL3,00PESCADITOS 3,00CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ, AVENA Y TRIGO, DORADOS CON MIEL2,96SOLOMILLO DE AVESTRUZ2,95PAN INTEGRAL TOSTADO2,90PAN INTEGRAL2,90GARBANZO EN CONSERVA2,90NATILLAS2,90MEJILLON EN CONSERVA AL NATURAL2,90HARINA DE MAIZ2,82GAZPACHO EN CONSERVA2,80RIÑON DE CORDERO2,70HORCHATA2,70CHULETA DE TERNERA2,62YOGUR NATURAL ENTERO2,60POTITO DE TERNERA2,60SOLOMILLO DE TERNERA2,50MEJILLON EN ESCABECHE2,50CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y CHOCOLATE2,50BACALAO SALADO2,42SALSA AGRIDULCE2,38CODORNIZ2,32LUBINA2,30YOGUR ENTERO CON FRUTA2,30HARINA INTEGRAL DE TRIGO2,20ARROZ INTEGRAL2,20CASTAÑA2,20HABA SECA2,10PIMIENTA BLANCA2,10CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE TRIGO Y FRUTAS2,04MERLUZA CONGELADA2,00CEREALES DE DESAYUNO DE TRIGO INTEGRAL RELLENO DE PASAS2,00MEJILLON1,96PLATIJA1,90BOGAVANTE1,90GALLO1,90YOGUR ENTERO NATURAL AZUCARADO1,90REGALIZ1,90LECHE DE SOJA1,84HUEVAS FRESCAS1,80MERLUZA1,80GAMBA ROJA1,80BESUGO1,80SALSA BARBACOA1,80RODABALLO1,73LENTEJA1,70CABRACHO1,70LECHE FERMENTADA TIPO BIO CON FRUTAS1,70JUDIA BLANCA1,60PAN BLANCO1,60FLAN DE VAINILLA1,60LECHE SEMIDESNATADA CON CALCIO 1,60LECHE DE VACA SEMIDESNATADA1,60BACALADILLA1,60PASTA1,58ARROZ TRES DELICIAS CONGELADO1,55MAIZ EN MAZORCA HERVIDO1,50CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ1,50YOGUR LIQUIDO CON PULPA DE FRUTA1,50GUISANTE SECO1,44CIGALA1,40PULPO1,40CALAMAR1,40CARACOL1,40YOGUR LIQUIDO DE SABORES1,40LENGUADO1,30ARROZ CON LECHE1,30HIGO SECO1,30MAIZ EN GRANO HERVIDO EN LATA1,28RAYA1,26OSTRA1,20HARINA DE TRIGO1,20CHAMPIÑON1,20YOGUR LIQUIDO NATURAL AZUCARADO1,20LANGOSTA1,10PAN BLANCO TIPO BAGUETTE1,10PAN BLANCO SIN SAL1,10GUINDILLA PICANTE1,10SEMOLA DE TRIGO1,05PASTA DE COLORES1,04BROTE DE SOJA1,03BACALAO FRESCO1,01ALMEJA1,00PAN DE CENTENO1,00ESPINACA CONGELADA1,00BATIDO DE VAINILLA1,00MORA1,00BERBERECHO1,00BRECA1,00NAVAJA EN CONSERVA1,00CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ, TRIGO INTEGRAL, FRUTAS ROJAS1,00CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL1,00BATIDO DE FRESA1,00PECHUGA DE PAVO0,99MENTA FRESCA0,94YOGUR DESNATADO DE SABORES0,90SEPIA0,90VIEIRA0,90PALITO DE CANGREJO0,90GUISANTE VERDE0,90ARROZ0,90GUISANTE EN CONSERVA0,90COL RIZADA0,90JUDIA VERDE CONGELADA0,90PIMIENTO ROJO0,90CAZON0,90ALCAPARRA0,86JUDIA PINTA0,83PESCADILLA CONGELADA0,82ABADEJO0,80PURE DE PATATAS PARA RECONSTITUIR0,80CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ0,80PIMIENTO VERDE0,80KIWI0,80LANGOSTINO0,80NISCALO0,80PESCADILLA0,80MELOCOTON SECO (OREJONES)0,76MERO0,70LENTEJA EN CONSERVA0,70PUERRO EN CONSERVA0,70CHIRIMOYA0,70BORRAJA0,70RAPE0,67PECHUGA DE PAVO EMBUTIDO0,65LECHE EN POLVO DESNATADA0,64ALGA WAKAME CRUDA0,64MERMELADA DE CIRUELA0,63PAELLA DE MARISCO CONGELADA0,62ATUN AL NATURAL0,60BONIATO0,60LECHUGA0,60ACHICORIA0,60GRANADA0,60QUISQUILLA0,60ARANDANO0,60ATUN EN ESCABECHE0,60JUDIA VERDE0,58ALGA KELP CRUDA0,56MENESTRA CONGELADA0,52CIRUELA SECA0,52ALBARICOQUE SECO (OREJONES)0,51CHAMPIÑON EN CONSERVA0,50CALABACIN0,50PASA0,50TOMATE TRITURADO0,50HIGO0,50GUAYABA0,50MEMBRILLO0,50ROSADA0,50DATIL0,45MANGO0,45REPOLLO0,45ALCACHOFA CONGELADA0,43GUISANTE CONGELADO0,40ESPINACA EN CONSERVA0,40PIMIENTO MORRON EN CONSERVA0,40PIMIENTO ROJO ASADO EN CONSERVA0,40PIMIENTO DEL PIQUILLO EN CONSERVA0,40KETCHUP0,40FRESA Y FRESON0,40PIÑA0,40MARACUYA0,40PERCEBE0,40ALMEJA EN CONSERVA0,40BERBERECHO EN CONSERVA0,40ALGA SPIRULINA CRUDA0,39PEREJIL0,36MANZANA0,36COL DE BRUSELAS0,34YOGUR DESNATADO NATURAL0,32MENESTRA EN CONSERVA0,32ESPARRAGO DE LATA0,31CEREZA0,31LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO NATURAL0,30JUDIA BLANCA EN CONSERVA0,30ESPINACA0,30BERRO0,30CAQUI0,30FRAMBUESA0,30LIMON0,30APIO EN CONSERVA0,30SANDIA0,30MERMELADA DE FRAMBUESA0,30LITCHI0,30ANCA DE RANA0,30YOGUR DESNATADO NATURAL AZUCAR0,30ALGA AGAR DESECADA0,30PUERRO0,29COLIFLOR0,28PLATANO0,27CEBOLLA0,25ENDIVIA0,24AJO0,23ZUMO UVA Y MELOCOTON0,23NABO0,22GROSELLA NEGRA0,22ZUMO DE MELOCOTON0,22TOMATE0,21PATATA VIEJA0,21LECHE CONDENSADA DESNATADA CON AZUCAR0,20YOGUR DESNATADO CON FRUTA0,20CLARA DE HUEVO0,20JUDIA PINTA EN CONSERVA0,20LECHE DE VACA DESNATADA0,20BRECOL0,20APIO0,20ACELGA0,20MELOCOTON0,20ZANAHORIA0,20COL0,20ZANAHORIA EN CONSERVA0,20NARANJA0,20NISPERO0,20MANDARINA0,20PEPINO0,20TAPIOCA0,20ZUMO DE NARANJA0,20MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON0,20ZUMO COMERCIAL DE NARANJA0,20MERMELADA DE FRESA0,20LIMA0,20ESCAROLA0,20GROSELLA ROJA0,20HABA FRESCA0,20GRELO0,20TOMATE PELADO ENLATADO0,19BERENJENA0,18LOMBARDA0,18CIRUELA0,17ESPARRAGO VERDE0,16UVA BLANCA0,16UVA NEGRA0,16ALGA MUSGO DE IRLANDA CRUDA0,16ALCACHOFA EN CONSERVA0,16PISTO DE VERDURAS CONGELADO0,15POMELO0,15ZUMO DE ZANAHORIA NATURAL0,15RABANO0,14CALABAZA0,13ALCACHOFA0,12PATATA NUEVA0,11PIÑA EN ALMIBAR0,11ZUMO DE MANZANA0,11CARDO EN CONSERVA0,11SALSA DE SOJA0,10REMOLACHA EN CONSERVA0,10JUDIA VERDE EN CONSERVA0,10REMOLACHA0,10PEPINILLOS EN VINAGRE EN CONSERVA0,10ALBARICOQUE0,10PERA0,10PERA EN ALMIBAR0,10ZUMO DE UVA0,10MELON0,10CARDO0,10NECTARINA0,10ZUMO DE POMELO0,10MACEDONIA DE FRUTAS EN ALMIBAR0,10ZUMO DE ZANAHORIA0,10POTITO DE FRUTA VARIADA0,10PIÑA EN SU JUGO0,10PAPAYA0,09FECULA DE MAIZ0,08ACELGA EN CONSERVA0,08ZUMO DE PIÑA0,08ZUMO DE TOMATE COMERCIAL0,06VAINILLA0,06ZUMO DE TOMATE NATURAL0,05MELOCOTON EN ALMIBAR0,03MACEDONIA DE FRUTAS EN SU JUGO0,03ALGA AGAR CRUDA0,03LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO CON FRUTAS0,02CARAMELO0,00MIEL0,00TEQUILA0,00VODKA0,00AZUCAR BLANCO0,00AZUCAR MORENO0,00AGUA CON GAS, EMBOTELLADA0,00AGUA SIN GAS, EMBOTELLADA0,00AGUA CORRIENTE0,00AGUA DE MINERALIZACION DEBIL0,00GELATINA0,00PALMITO EN CONSERVA0,00CERVEZA BAJA EN ALCOHOL0,00MERMELADA DE NARANJA0,00CERVEZA0,00ANIS0,00WHISKY0,00RON0,00COÑAC0,00GINEBRA0,00BITTER CON ALCOHOL0,00REFRESCO AROMA LIMA- LIMON0,00REFRESCO SABOR COLA0,00REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA0,00REFRESCO SABOR NARANJA0,00TONICA0,00SODA SIFON0,00BEBIDA ISOTONICA0,00GASEOSA0,00VINAGRE0,00REFRESCO SABOR COLA BAJO EN CALORIAS0,00SAL COMUN0,00CERVEZA SIN ALCOHOL0,00AGUARDIENTE0,00VINO DULCE (MALAGA, OPORTO)0,00VERMUT0,00VINO FINO (JEREZ, MANZANILLA)0,00LICOR DULCE0,00VINO TINTO0,00CAVA0,00CHAMPAGNE0,00VINO ROSADO0,00VINO BLANCO0,00SIDRA0,00REFRESCO SABOR LIMON0,00REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA BAJO EN CALORIAS0,00DULCE DE MEMBRILLO Y PASTAS DE FRUTAS0,00MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON BAJA EN CALORIAS0,00MERMELADA DE FRESA BAJA EN CALORIAS0,00LEVADURA0,00

grasas insaturadas

Tabla de alimentos ricos en grasas

Tabla de alimentos ricos en grasas insaturadas

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