Estas tablas recogen alimentos ricos en zeaxantina. Es un pigmento carotenoide de color anaranjado. Aunque se recomienda ingerir una ración de vegetales crudos al día y una de vegetales cocinados… Leer más »Tabla de alimentos ricos en zeaxantina
Estas tablas recogen alimentos ricos en luteína. Es uno de los dos principales carotenoides que se encuentran en el ojo humano. Aunque se recomienda ingerir una ración de vegetales crudos… Leer más »Tabla de alimentos ricos en luteína
Estas tablas recogen alimentos ricos en valina. La valina es un aminoácido esencial. Es decir, que debe aportarse con los alimentos en la dieta porque no podemos sintetizarlo nosotros. Es… Leer más »Tabla de alimentos ricos en valina
Estas tablas recogen alimentos ricos en isoleucina. La isoleucina es un aminoácido esencial. Es decir, que debe aportarse con los alimentos en la dieta porque no podemos sintetizarlo nosotros. Es… Leer más »Tabla de alimentos ricos en isoleucina
Estas tablas recogen alimentos ricos en leucina. La leucina es un aminoácido esencial. Es decir, que debe aportarse con los alimentos en la dieta porque no podemos sintetizarlo nosotros. Es… Leer más »Tabla de alimentos ricos en leucina
La sacarosa, azúcar blanquilla o azúcar es un azúcar refinado obtenido de la remolacha principalmente, así como de la caña de azúcar. Es el azúcar o hidrato de carbono simple… Leer más »Tabla de alimentos ricos en sacarosa
Estas tablas recogen alimentos ricos en fructosa. La fructosa es conocido como el “azúcar de las frutas” y es uno de los azúcares o hidratos de carbono simples (porque están… Leer más »Tabla de alimentos ricos en fructosa
Estas tablas recogen alimentos ricos en fibra soluble y fibra insoluble. Existen dos tipos de fibra, la fibra soluble y fibra insoluble. Se aconseja que el consumo diario de fibra… Leer más »Tabla de alimentos ricos en fibra soluble y fibra insoluble
Estas tablas recogen el contenido en hidratos de carbono totales en unos 600 alimentos. Es decir, incluyen el contenido de almidones o hidratos de carbono complejos y azúcares o hidratos… Leer más »Lista de contenido en hidratos de carbono en alimentos
Estas tablas recogen alimentos ricos en carotenos o provitamina A. A partir de los diferentes carotenos se produce vitamina A. Los carotenos son potentes anti oxidante celulares. Tiene efectos de… Leer más »Lista de alimentos ricos en carotenos