Suplementos dietéticos

Suplementos, ayudas ergogénicas y complementos

Suplementos dietéticos más importantes

Análisis de suplementos dietéticos, complementos nutricionales, ayudas ergogénicas, suplementos deportivos y otras sustancias usadas.

Todo lo que debes saber sobre el HMB

El HMB es uno de los suplementos dietéticos con más interés en los últimos años.El HMB podría ayudar aumentar la masa muscular y fuerza muscular al mismo tiempo que podría …

Uso y eficacia de la creatina

Creatina La creatina es una de las sustancias más utilizadas en gimnasios de todo el mundo. Se supone aumenta la potencia y mejora la disponibilidad de energía, …

Ácido pantoténico o vitamina B5

El ácido pantoténico o vitamina B5 El ácido pantoténico o vitamina B5 es una vitamina hidrosoluble descubierta hacia 1930 como factor de crecimiento necesario para levaduras. Su …

Suplementos que funcionan

Hay cientos de suplementos en el mercado. Pero solo algunos pocos de ellos funcionan. ¿Sabes cuales? Es un negocio que mueve millones así que casi todo …

Isoflavonas de soja

Isoflavonas de sojaLos reclamos en relación con los efectos beneficiosos de las flavonas e isoflavonas de soja no se han hecho esperar. La soja se ha …

Glucosamina y articulaciones

Glucosamina y articulacionesLa glucosamina es uno de los suplementos dietéticos más conocidos y usados por médicos y pacientes en el tratamiento de patologías relacionadas con …

Glutamina. Que es y para que sirve

La glutamina es uno de los suplementos más utilizados entre deportistas de todo el mundo.  Se le atribuyen todo tipo de efectos: protectores del sistema inmune …

Maltodextrina resistente: uso y efectos

Maltodextrina resistenteLa maltodextrina resistente es un hidrato de carbono, procedente de la hidrólisis del almidón de vegetales, de aspecto de polvo blanquecino y soluble en agua …

Alimentos enriquecidos en calcio: ¿necesarios?

Los alimentos enriquecidos en calcio son alimentos funcionales, alimentos a los que se les añade calcio para proporcionar un beneficio añadido al del propio alimento.Como veíamos …

Suplementos deportivos y ayudas ergogénicas

Existen decenas de suplementos deportivos o enfocados a uso en deporte: para aumentar la fuerza, el volumen muscular, definir, “quemagrasas”, diuréticos, proteínas, creatina, vitaminas, antioxidantes… La …

Resveratrol y envejecimiento celular

Yago Pérez, Dietista – NutricionistaResveratrolHace un tiempo “pulula” un complemeto alimenticio con resveratrol, una sustancia con efectos presuntamente antioxidantes, anticancerígenos, antiedad….El resveratrol es un fenol presente …