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Lista de alimentos ricos en ácido fólico o vitamina B9

Estas tablas recogen alimentos ricos en ácido fólico o vitamina B9.

El ácido fólico o vitamina B9 es una vitamina hidrosoluble de la que se necesita muy poca cantidad, del orden de microgramos. A pesar de ello es muy importante e imprescindible para el correcto desarrollo del embrión. Aprende más sobre el tema en la entrada sobre las vitaminas.

Nuestras tablas de alimentos muestran contenido fiable de nutrientes, en este caso en ácido fólico. Se tienen en cuenta alimentos españoles y los valores proceden de tablas profesionales y análisis directo de alimentos.

Utilidad de las tablas de ácido fólico en alimentos

Las tablas de contenido de ácido fólico en alimentos pueden resultar útiles para dos fines:

  1. Consumir alimentos ricos en ácido fólico.
    Por ejemplo, aquellas personas que necesitan un aporte extra como embarazadas.
  2. Consumir alimentos sin ácido fólico o bajos en ácido fólico.
    Algunas patologías podrían necesitar que se reduzca la ingesta de ácido fólico, por lo que disponer de unas tablas de alimentos fiables es muy útil.

Lista completa de contenido en ácido fólico o vitamina B9 en alimentos

Cual es el alimento más rico en ácido fólico

La levadura, que contiene 1010 mcg.

Cuales son los alimentos más ricos en ácido fólico

Además de la levadura, el ácido fólico está presente en el alga agar agar en 580 mcg, 520 en el germen de trigo, y de 380 a 420 mcg las alubias blancas, pintas y habas. Las pipas de girasol también son ricas y aportan 240 mcg.

Qué alimentos no contienen ácido fólico

Muy pocos alimentos no contienen ácido fólico, solo está ausente en los aceites, agua y bebidas alcohólicas.

Cuales son las recomendaciones de ácido fólico

Los adultos deben consumir 300 a 330 mcg al día, mientras que las embarazadas deben consumir 500 a 600 mcg pero en todo caso asegurar la ingesta de 400 mcg.

Los valores de la siguiente tabla de composición indican microgramos (mcg) de ácido fólico por 100 gramos de porción comestible, es decir, alimento listo para consumir, sin pieles, huesos, espinas o desperdicios.

Alimentomcg de ácido fólico
LEVADURA1010,00
HIGADO DE VACA592,00
ALGA AGAR DESECADA580,00
GERMEN DE TRIGO520,00
HABA SECA423,00
JUDIA PINTA394,00
JUDIA BLANCA388,00
HIGADO DE POLLO380,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL333,40
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE TRIGO Y FRUTAS333,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ, TRIGO INTEGRAL, FRUTAS ROJAS300,00
CEREALES DE DESAYUNO A BASE DE TRIGO INTEGRAL CON AVELLANAS Y ALMENDRAS278,00
OREGANO SECO274,00
CEREALES DE DESAYUNO DE TRIGO INTEGRAL RELLENO DE PASAS250,00
HIGADO DE TERNERA240,20
PIPA DE GIRASOL PELADA SIN SAL238,00
PIPA DE GIRASOL PELADA CON SAL 238,00
BERRO214,00
MUESLI200,90
ALGA WAKAME CRUDA196,00
HARINA DE SOJA190,00
COL RIZADA187,00
GARBANZO185,00
ALGA MUSGO DE IRLANDA CRUDA182,00
LAUREL180,00
ALGA KELP CRUDA180,00
LENTEJA168,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ167,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y CHOCOLATE167,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ, AVENA Y TRIGO, DORADOS CON MIEL167,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ167,00
CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS INTEGRALES CON MIEL167,00
BARRITA DE CEREALES CON FRUTAS ROJAS165,00
BARRITA DE CEREALES CON PEPITAS DE CHOCOLATE165,00
BROTE DE SOJA160,00
YEMA DE HUEVO159,00
GUISANTE SECO151,00
PEREJIL149,00
BARRITA DE CEREALES CON MELOCOTON Y ALBARICOQUE145,00
CACAHUETE TOSTADO Y SALADO SIN CASCARA145,00
HABA FRESCA145,00
ESPINACA145,00
ESPINACA CONGELADA140,03
HIGADO DE CERDO136,00
ACELGA128,40
BIZCOCHO DE FRUTA Y FIBRA 126,00
BARRITA DE FIBRA Y CHOCOLATE 126,00
ALCACHOFA CONGELADA126,00
QUESO DE CABRA SEMICURADO125,00
ENDIVIA115,00
MENTA FRESCA114,00
BRECOL114,00
CACAHUETE SIN CASCARA110,00
ESCAROLA110,00
GRELO110,00
ESPARRAGO VERDE108,00
PUERRO103,00
COL DE BRUSELAS101,00
SEMILLAS DE SESAMO97,00
ALGA ESPIRULINA DESECADA94,00
AZAFRAN93,00
RIÑON DE CERDO93,00
MIJO85,00
ALGA AGAR CRUDA85,00
REMOLACHA83,00
HUEVAS FRESCAS80,00
HUEVO DE PATO80,00
SALVADO DE TRIGO79,00
NUEZ SIN CASCARA77,00
NUEZ MOSCADA76,00
GUISANTE VERDE75,28
REPOLLO75,00
COLIFLOR72,51
SEMOLA DE TRIGO72,00
AVELLANA SIN CASCARA71,00
LITCHI70,00
FOIE GRAS68,83
GARBANZO EN CONSERVA67,00
HUEVO DE CODORNIZ66,00
QUESO BRIE65,00
JUDIA VERDE CONGELADA63,85
RIÑON DE TERNERA63,00
JUDIA VERDE62,30
FRESA Y FRESON61,57
REMOLACHA EN CONSERVA61,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA INTEGRAL TOSTADA Y MIEL60,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA60,00
JUDIA PINTA EN CONSERVA60,00
JUDIA BLANCA EN CONSERVA60,00
PISTACHO58,00
PIÑON SIN CASCARA58,00
HARINA INTEGRAL DE TRIGO57,00
TOMATE TRITURADO54,00
CREMA DE CACAHUETE53,00
QUESO DE CABRA TIERNO53,00
QUESO DE CABRA CURADO53,00
CEREZA52,00
MENESTRA CONGELADA52,00
CACAHUETE FRITO SALADO SIN CASCARA52,00
HUEVO DE GALLINA51,20
MERMELADA DE FRESA50,90
MERMELADA DE FRESA BAJA EN CALORIAS50,85
PISTACHO TOSTADO SALADO50,00
QUESO TORTA DEL CASAR50,00
ARROZ INTEGRAL49,00
QUESO ROQUEFORT49,00
ESPINACA EN CONSERVA47,60
MASA DE HOJALDRE CONGELADA47,00
GUISANTE CONGELADO47,00
ALCACHOFA47,00
ALCACHOFA EN CONSERVA47,00
PAN INTEGRAL TOSTADO46,00
PASTEL RELLENO DE CREMA45,80
ALMENDRA SIN CASCARA45,00
ALMENDRA FRITA SALADA SIN CASCARA45,00
QUESO CAMEMBERT44,00
MEDIAS NOCHES42,20
LECHE EN POLVO ENTERA40,00
PUERRO EN CONSERVA40,00
QUESO AZUL40,00
VALENCIANA39,08
MAGDALENA39,00
PAN INTEGRAL39,00
NARANJA38,70
PAN DE MOLDE38,30
PAPAYA38,00
PAN DE MOLDE INTEGRAL37,00
BOLLO36,00
MANGO36,00
ALMENDRA TOSTADA SIN CASCARA36,00
CALABAZA36,00
LOMBARDA35,00
ALBONDIGAS EN CONSERVA34,08
MORA34,00
CARDO34,00
LECHUGA33,60
CALABACIN33,10
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON33,00
MERMELADA DE CIRUELA33,00
AVENA33,00
MAIZ EN GRANO HERVIDO EN LATA33,00
MEJILLON33,00
MAIZ EN MAZORCA HERVIDO31,00
COL31,00
QUESO GORGONZOLA31,00
RIÑON DE CORDERO31,00
MERMELADA DE FRAMBUESA30,00
LECHE EN POLVO SEMIDESNATADA30,00
LENTEJA EN CONSERVA30,00
FRAMBUESA30,00
COCO FRESCO30,00
CAVIAR30,00
AGUACATE30,00
ESPARRAGO DE LATA29,80
CANELA29,00
GRANADA29,00
MARACUYA29,00
TOMATE28,80
PALMITO EN CONSERVA28,00
UVA NEGRA27,00
REQUESON27,00
KIWI26,83
PAN BLANCO TOSTADO SIN SAL26,00
PASTEL DE CHOCOLATE25,91
PAELLA DE MARISCO CONGELADA25,90
PIMIENTO VERDE25,05
MAZAPAN25,00
ANACARDO25,00
PATO ENTERO25,00
PURE DE PATATAS PARA RECONSTITUIR24,00
PAN BLANCO TIPO BAGUETTE24,00
RABANO24,00
PIMIENTO ROJO23,72
BERENJENA23,18
PAN BLANCO SIN SAL23,00
PAN BLANCO23,00
NISPERO23,00
GUINDILLA PICANTE23,00
ALCAPARRA23,00
CHAMPIÑON23,00
SALMON22,45
PASTA AL HUEVO22,00
PATATA NUEVA22,00
CARDO EN CONSERVA22,00
ZUMO DE TOMATE COMERCIAL21,85
MANDARINA21,83
QUESO MANCHEGO CURADO21,80
QUESO MANCHEGO SEMICURADO21,30
DATIL21,00
PAN BLANCO TOSTADO21,00
COLINES21,00
QUESO GOUDA21,00
ARROZ20,00
TURRON DE ALICANTE20,00
TURRON DE JIJONA20,00
PLATANO20,00
UVA BLANCA20,00
GUISANTE EN CONSERVA20,00
SALSA ROQUEFORT20,00
NABO20,00
QUESO DE BOLA20,00
QUESO PARMESANO20,00
QUESO DE ARZUA20,00
CANGREJO Y SIMILARES20,00
CENTOLLO20,00
QUESO MANCHEGO FRESCO20,00
QUESO DE CABRALES20,00
QUESO TETILLA20,00
QUESO IDIAZABAL20,00
QUESO TIPO MANCHEGO EN ACEITE20,00
MUSLO DE PAVO20,00
PEPINO19,40
PISTO DE VERDURAS CONGELADO19,00
BATIDO FERMENTADO DE SOJA19,00
QUESO CHEDDAR19,00
ZUMO COMERCIAL DE NARANJA18,63
ZUMO DE NARANJA18,63
ANCHOA EN ACEITE18,50
YOGUR ENTERO CON FRUTA18,13
PASTA18,00
ENSAIMADA18,00
MOSTAZA18,00
TOMATE FRITO EN CONSERVA17,10
PASTA DE COLORES17,00
BONIATO17,00
BERBERECHO17,00
CIGALA17,00
ATUN EN ACEITE16,80
HARINA DE TRIGO16,00
LECHE CONDENSADA DESNATADA CON AZUCAR16,00
PAN DE CENTENO16,00
YOGUR DESNATADO CON FRUTA16,00
QUESO EN PORCIONES DESCREMADO16,00
APIO16,00
ALMEJA16,00
BOGAVANTE16,00
ATUN EN ESCABECHE16,00
CARNE SEMIGRASA DE VACA 16,00
PAVO16,00
BONITO EN ACEITE15,50
EMPANADILLA DE ATUN CONGELADA15,41
LECHE EN POLVO DESNATADA15,00
CERVEZA SIN ALCOHOL15,00
TOFU15,00
QUESO GALLEGO15,00
PESCADILLA CONGELADA15,00
ANCA DE RANA15,00
BACALADILLA15,00
BONITO15,00
ATUN15,00
BONITO EN ACEITE DE SOJA15,00
QUESO DE BURGOS14,30
QUESO EN LONCHAS14,10
PASTA DE TE14,00
HIGO SECO14,00
MELOCOTON SECO (OREJONES)14,00
POMELO14,00
GUAYABA14,00
ACHICORIA14,00
MERLUZA CONGELADA14,00
BACALAO SALADO14,00
ZANAHORIA13,93
PESCADILLA13,70
YOGUR ENTERO DE SABORES13,50
JAMON IBERICO13,49
DORADA13,40
POLLO EMPANADO CONGELADO13,10
GALLETA TIPO DIGESTIVE13,00
CHOCOLATE CON LECHE Y ALMENDRA13,00
MENESTRA EN CONSERVA13,00
BORRAJA13,00
ZUMO DE TOMATE NATURAL13,00
MEJILLON EN ESCABECHE13,00
MEJILLON EN CONSERVA AL NATURAL13,00
SARDINA ENTERA CON SALSA DE TOMATE13,00
JUDIA VERDE EN CONSERVA13,00
PULPO13,00
CONGRIO13,00
SEPIA13,00
SESO DE TERNERA13,00
MOLLEJA DE CORDERO13,00
FAISAN ENTERO13,00
ANGULA13,00
ANGUILA13,00
ALMEJA EN CONSERVA12,80
BERBERECHO EN CONSERVA12,80
CHIRIMOYA12,46
CASTAÑA12,42
MERLUZA12,30
CALAMARES A LA ROMANA CONGELADOS12,09
QUISQUILLA12,00
POLLO ENTERO12,00
PATATA VIEJA11,90
CROQUETA DE MERLUZA CONGELADA11,43
MUSLO DE POLLO11,40
GALLO11,20
GALLETA TIPO DIGESTIVE CON CHOCOLATE11,00
CREMA DE CACAO Y AVELLANAS11,00
CHURRO11,00
SALSA DE SOJA11,00
PIMIENTO MORRON EN CONSERVA11,00
PIMIENTO ROJO ASADO EN CONSERVA11,00
PIMIENTO DEL PIQUILLO EN CONSERVA11,00
GROSELLA ROJA11,00
ACEITUNA NEGRA SIN HUESO11,00
VIEIRA11,00
MERO11,00
PLATIJA11,00
SALMONETE11,00
TOMATE PELADO ENLATADO10,90
BESUGO10,41
BRECA10,40
ACEITUNA VERDE SIN HUESO10,40
CHOCOLATE EN POLVO A LA TAZA10,00
PASA10,00
GALLETA SALADA10,00
HARINA DE MAIZ10,00
BOMBON10,00
ALBARICOQUE SECO (OREJONES)10,00
CHOCOLATE BLANCO10,00
CHOCOLATE CON LECHE10,00
KETCHUP10,00
PASTA RELLENA DE QUESO HERVIDA10,00
PASTA RELLENA DE CARNE HERVIDA10,00
MAYONESA LIGERA10,00
ARANDANO10,00
MAYONESA COMERCIAL10,00
ACELGA EN CONSERVA10,00
QUESO MOZZARELLA10,00
LIMA10,00
APIO EN CONSERVA10,00
QUESO GRUYERE10,00
RODABALLO10,00
CARNE DE VACA MAGRA 10,00
AÑOJO LOMO9,50
TRUCHA9,44
CROQUETA DE JAMON CONGELADA9,33
DELICIAS DE JAMON Y QUESO CONGELADAS9,31
LENGUADO9,26
CLARA DE HUEVO9,20
FRITOS DE MAIZ9,04
MERMELADA DE NARANJA9,00
GALLETA DOBLE RELLENA DE CHOCOLATE9,00
PALOMITAS DE MAIZ9,00
MILHOJA CON NATA Y CREMA9,00
HELADO CREMOSO9,00
FLAN DE HUEVO9,00
MACEDONIA DE FRUTAS EN SU JUGO9,00
NECTARINA9,00
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON BAJA EN CALORIAS9,00
COCO RALLADO9,00
ALGA SPIRULINA CRUDA9,00
MUJOL9,00
TERNERA  DE 2ª Y 3ª9,00
QUESO EMMENTAL9,00
PECHUGA DE POLLO9,00
CARNE DE VACA 2ªY3ª9,00
CROQUETAS DE POLLO CONGELADAS8,93
ZUMO DE POMELO8,80
GROSELLA NEGRA8,80
PESCADITOS 8,70
BOQUERON8,70
SARDINA8,70
SARDINA EN ACEITE8,70
SARDINILLA EN ACEITE8,70
SOLOMILLO DE TERNERA8,20
GALLETA TIPO MARIA8,00
CREMA DE ALMENDRA8,00
FLAN DE VAINILLA8,00
ZUMO DE PIÑA8,00
ZANAHORIA EN CONSERVA8,00
CHAMPIÑON EN CONSERVA8,00
TERNERA MAGRA8,00
BACALAO FRESCO8,00
SOLOMILLO DE AVESTRUZ8,00
CODORNIZ8,00
CARNE DE VACA GRASA 8,00
GALLINA ENTERA8,00
CASTAÑA ASADA7,49
ARROZ TRES DELICIAS CONGELADO7,42
CAQUI7,00
CEBOLLA7,00
OSTRA7,00
SALSA BOLOÑESA7,00
SARDINA EN ESCABECHE7,00
PERCEBE7,00
PECHUGA DE PAVO7,00
ATUN AL NATURAL7,00
SOLOMILLO DE VACA7,00
HIGO6,70
AÑOJO DE 2ª Y 3ª6,36
LIMON6,30
CERVEZA6,30
GALLETA CUBIERTA DE CHOCOLATE6,00
CROQUETA DE QUESO CONGELADA6,00
LECHE FERMENTADA TIPO BIO CON FRUTAS6,00
POTITO DE TERNERA6,00
YOGUR GRIEGO6,00
NATA LIQUIDA PARA COCINAR6,00
PEPINILLOS EN VINAGRE EN CONSERVA6,00
CARACOL6,00
SESO DE CERDO6,00
SESO DE CORDERO6,00
CARPA6,00
PERA EN ALMIBAR5,90
TERNERA SEMIGRASA 5,86
MANZANA5,80
LECHE DE VACA ENTERA5,50
SOLOMILLO AÑOJO5,50
QUESO EN PORCIONES5,40
CERDO MAGRO5,40
SOLOMILLO DE CERDO5,40
LECHE DE VACA DESNATADA5,30
MELOCOTON EN ALMIBAR5,20
CALAMAR5,12
MIEL5,00
RAVIOLIS CON SALSA DE TOMATE CONGELADOS5,00
YOGUR DESNATADO DE SABORES5,00
MORCILLA DE ARROZ5,00
ARROZ CON LECHE5,00
MACEDONIA DE FRUTAS EN ALMIBAR5,00
NATILLAS5,00
YOGUR DESNATADO NATURAL AZUCAR5,00
YOGUR LIQUIDO DE SABORES5,00
YOGUR LIQUIDO NATURAL AZUCARADO5,00
PIÑA5,00
BATIDO DE CACAO5,00
ALBARICOQUE5,00
CUAJADA5,00
LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO CON FRUTAS5,00
LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO NATURAL5,00
LECHE DE OVEJA5,00
GAMBA ROJA5,00
SARGO5,00
CHULETA DE TERNERA5,00
CABRITO5,00
LIEBRE5,00
LENGUA DE TERNERA5,00
ARENQUE5,00
AJO4,80
CONEJO4,80
YOGUR DESNATADO NATURAL4,70
LOMO EMBUCHADO4,59
SANDIA4,55
SALCHICHON4,20
FUET4,20
CIRUELA SECA4,00
QUESO TIPO PETIT DE SABORES4,00
YOGUR LIQUIDO CON PULPA DE FRUTA4,00
YOGUR ENTERO NATURAL AZUCARADO4,00
QUESO TIPO PETIT NATURAL AZUCARADO4,00
SALSA BECHAMEL4,00
ZUMO DE ZANAHORIA4,00
ZUMO DE ZANAHORIA NATURAL4,00
NATA MONTADA4,00
NATA LIQUIDA PARA MONTAR4,00
CERVEZA BAJA EN ALCOHOL4,00
GAZPACHO EN CONSERVA4,00
CARNE DE CERDO SEMIGRASA4,00
SOLOMILLO DE BUEY4,00
CARNE DE JABALI4,00
PIERNA DE CORDERO4,00
LENGUA DE CORDERO4,00
ALA DE POLLO4,00
COSTILLA DE CERDO4,00
YOGUR NATURAL ENTERO3,70
SALCHICHA FRESCA3,40
CALAMAR EN SU TINTA3,36
CALAMAR EN SALSA AMERICANA3,36
LOMO DE TERNERA3,30
ZUMO DE MELOCOTON3,29
TARTA DE CREMA PASTELERA Y MANZANA3,22
LOMO DE CERDO3,20
ZUMO DE MANZANA3,10
ABADEJO3,10
PALETA DE CORDERO3,10
PIÑA EN ALMIBAR3,00
SALSA BARBACOA3,00
PERA3,00
MEMBRILLO3,00
SALAMI3,00
RAYA3,00
MANITA DE CERDO3,00
CABEZA DE JABALI3,00
MANTEQUILLA SALADA3,00
CABRACHO3,00
CORAZON DE VACA3,00
LUBINA3,00
CHULETA DE CERDO3,00
TOCINO3,00
CHULETA DE CORDERO2,90
MELON2,70
LECHE SEMIDESNATADA CON CALCIO 2,70
LECHE DE VACA SEMIDESNATADA2,70
MELOCOTON2,67
LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS CASEI2,60
LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS2,60
MORTADELA2,19
ZUMO UVA Y MELOCOTON2,15
SALSA AGRIDULCE2,00
HORCHATA2,00
CIRUELA2,00
PIÑA EN SU JUGO2,00
BUTIFARRA2,00
LANGOSTINO2,00
LANGOSTA2,00
CHISTORRA2,00
NISCALO2,00
CALLOS DE TERNERA2,00
PEZ ESPADA2,00
SALMON AHUMADO2,00
SOBRASADA2,00
BACON2,00
BATIDO DE VAINILLA1,73
BATIDO DE FRESA1,72
PANCETA1,50
SALCHICHA TIPO FRANKFURT1,45
JUREL1,20
PALOMETA1,20
CABALLA1,20
AZUCAR MORENO1,00
FECULA DE MAIZ1,00
ZUMO DE UVA1,00
REFRESCO SABOR NARANJA1,00
PALITO DE CANGREJO1,00
LECHE DE SOJA1,00
MARGARINA CON ESTEROLES1,00
ALIOLI1,00
SALSA CARBONARA1,00
MARGARINA DE MAIZ1,00
MARGARINA SALADA1,00
CABALLA EN ACEITE1,00
MARGARINA LIGERA1,00
VINO TINTO1,00
RAPE1,00
CHOPPED DE CERDO0,90
CHORIZO0,90
LONGANIZA0,90
LECHE DE CABRA0,80
VINO DULCE (MALAGA, OPORTO)0,10
VINO FINO (JEREZ, MANZANILLA)0,10
SIDRA0,10
BEBIDA ISOTONICA0,03
TAPIOCA0,00
VERMUT0,00
JAMON COCIDO0,00
CHAMPAGNE0,00
CAVA0,00
VINO ROSADO0,00
MARGARINA0,00
VINO BLANCO0,00
MANTEQUILLA0,00
JAMON COCIDO ENLATADO0,00
JAMON SERRANO0,00
AZUCAR BLANCO0,00
CARAMELO0,00
REGALIZ0,00
DULCE DE MEMBRILLO Y PASTAS DE FRUTAS0,00
PIMIENTA BLANCA0,00
PIMIENTA NEGRA0,00
LICOR DULCE0,00
PIMENTON0,00
BITTER CON ALCOHOL0,00
REFRESCO AROMA LIMA- LIMON0,00
VAINILLA0,00
REFRESCO SABOR LIMON0,00
REFRESCO SABOR COLA0,00
REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA0,00
TONICA0,00
SODA SIFON0,00
GASEOSA0,00
COÑAC0,00
ANIS0,00
VINAGRE0,00
SALSA VINAGRETA0,00
WHISKY0,00
REFRESCO SABOR COLA BAJO EN CALORIAS0,00
REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA BAJO EN CALORIAS0,00
AGUARDIENTE0,00
AGUA CON GAS, EMBOTELLADA0,00
AGUA SIN GAS, EMBOTELLADA0,00
AGUA CORRIENTE0,00
AGUA DE MINERALIZACION DEBIL0,00
CAZON0,00
GINEBRA0,00
RON0,00
VODKA0,00
TEQUILA0,00
GELATINA0,00
MANTECA DE CERDO0,00
SAL COMUN0,00
ACEITE DE HIGADO DE BACALAO0,00
ACEITE DE GIRASOL0,00
ACEITE DE MAIZ0,00
ACEITE DE OLIVA VIRGEN0,00
ACEITE DE OLIVA0,00
ACEITE DE SOJA0,00
ACEITE DE CACAHUETE0,00
ACEITE DE COCO0,00

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