Estas tablas recogen alimentos ricos en ácido fólico o vitamina B9.
El ácido fólico o vitamina B9 es una vitamina hidrosoluble de la que se necesita muy poca cantidad, del orden de microgramos. A pesar de ello es muy importante e imprescindible para el correcto desarrollo del embrión. Aprende más sobre el tema en la entrada sobre las vitaminas.
Nuestras tablas de alimentos muestran contenido fiable de nutrientes, en este caso en ácido fólico. Se tienen en cuenta alimentos españoles y los valores proceden de tablas profesionales y análisis directo de alimentos.
Utilidad de las tablas de ácido fólico en alimentos
Las tablas de contenido de ácido fólico en alimentos pueden resultar útiles para dos fines:
- Consumir alimentos ricos en ácido fólico.
Por ejemplo, aquellas personas que necesitan un aporte extra como embarazadas. - Consumir alimentos sin ácido fólico o bajos en ácido fólico.
Algunas patologías podrían necesitar que se reduzca la ingesta de ácido fólico, por lo que disponer de unas tablas de alimentos fiables es muy útil.
Lista completa de contenido en ácido fólico o vitamina B9 en alimentos
Cual es el alimento más rico en ácido fólico
La levadura, que contiene 1010 mcg.
Cuales son los alimentos más ricos en ácido fólico
Además de la levadura, el ácido fólico está presente en el alga agar agar en 580 mcg, 520 en el germen de trigo, y de 380 a 420 mcg las alubias blancas, pintas y habas. Las pipas de girasol también son ricas y aportan 240 mcg.
Qué alimentos no contienen ácido fólico
Muy pocos alimentos no contienen ácido fólico, solo está ausente en los aceites, agua y bebidas alcohólicas.
Cuales son las recomendaciones de ácido fólico
Los adultos deben consumir 300 a 330 mcg al día, mientras que las embarazadas deben consumir 500 a 600 mcg pero en todo caso asegurar la ingesta de 400 mcg.
Los valores de la siguiente tabla de composición indican microgramos (mcg) de ácido fólico por 100 gramos de porción comestible, es decir, alimento listo para consumir, sin pieles, huesos, espinas o desperdicios.
| Alimento | mcg de ácido fólico |
|---|---|
| LEVADURA | 1010,00 |
| HIGADO DE VACA | 592,00 |
| ALGA AGAR DESECADA | 580,00 |
| GERMEN DE TRIGO | 520,00 |
| HABA SECA | 423,00 |
| JUDIA PINTA | 394,00 |
| JUDIA BLANCA | 388,00 |
| HIGADO DE POLLO | 380,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL | 333,40 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE TRIGO Y FRUTAS | 333,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ, TRIGO INTEGRAL, FRUTAS ROJAS | 300,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO A BASE DE TRIGO INTEGRAL CON AVELLANAS Y ALMENDRAS | 278,00 |
| OREGANO SECO | 274,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO DE TRIGO INTEGRAL RELLENO DE PASAS | 250,00 |
| HIGADO DE TERNERA | 240,20 |
| PIPA DE GIRASOL PELADA SIN SAL | 238,00 |
| PIPA DE GIRASOL PELADA CON SAL | 238,00 |
| BERRO | 214,00 |
| MUESLI | 200,90 |
| ALGA WAKAME CRUDA | 196,00 |
| HARINA DE SOJA | 190,00 |
| COL RIZADA | 187,00 |
| GARBANZO | 185,00 |
| ALGA MUSGO DE IRLANDA CRUDA | 182,00 |
| LAUREL | 180,00 |
| ALGA KELP CRUDA | 180,00 |
| LENTEJA | 168,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ | 167,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y CHOCOLATE | 167,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ, AVENA Y TRIGO, DORADOS CON MIEL | 167,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ | 167,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS INTEGRALES CON MIEL | 167,00 |
| BARRITA DE CEREALES CON FRUTAS ROJAS | 165,00 |
| BARRITA DE CEREALES CON PEPITAS DE CHOCOLATE | 165,00 |
| BROTE DE SOJA | 160,00 |
| YEMA DE HUEVO | 159,00 |
| GUISANTE SECO | 151,00 |
| PEREJIL | 149,00 |
| BARRITA DE CEREALES CON MELOCOTON Y ALBARICOQUE | 145,00 |
| CACAHUETE TOSTADO Y SALADO SIN CASCARA | 145,00 |
| HABA FRESCA | 145,00 |
| ESPINACA | 145,00 |
| ESPINACA CONGELADA | 140,03 |
| HIGADO DE CERDO | 136,00 |
| ACELGA | 128,40 |
| BIZCOCHO DE FRUTA Y FIBRA | 126,00 |
| BARRITA DE FIBRA Y CHOCOLATE | 126,00 |
| ALCACHOFA CONGELADA | 126,00 |
| QUESO DE CABRA SEMICURADO | 125,00 |
| ENDIVIA | 115,00 |
| MENTA FRESCA | 114,00 |
| BRECOL | 114,00 |
| CACAHUETE SIN CASCARA | 110,00 |
| ESCAROLA | 110,00 |
| GRELO | 110,00 |
| ESPARRAGO VERDE | 108,00 |
| PUERRO | 103,00 |
| COL DE BRUSELAS | 101,00 |
| SEMILLAS DE SESAMO | 97,00 |
| ALGA ESPIRULINA DESECADA | 94,00 |
| AZAFRAN | 93,00 |
| RIÑON DE CERDO | 93,00 |
| MIJO | 85,00 |
| ALGA AGAR CRUDA | 85,00 |
| REMOLACHA | 83,00 |
| HUEVAS FRESCAS | 80,00 |
| HUEVO DE PATO | 80,00 |
| SALVADO DE TRIGO | 79,00 |
| NUEZ SIN CASCARA | 77,00 |
| NUEZ MOSCADA | 76,00 |
| GUISANTE VERDE | 75,28 |
| REPOLLO | 75,00 |
| COLIFLOR | 72,51 |
| SEMOLA DE TRIGO | 72,00 |
| AVELLANA SIN CASCARA | 71,00 |
| LITCHI | 70,00 |
| FOIE GRAS | 68,83 |
| GARBANZO EN CONSERVA | 67,00 |
| HUEVO DE CODORNIZ | 66,00 |
| QUESO BRIE | 65,00 |
| JUDIA VERDE CONGELADA | 63,85 |
| RIÑON DE TERNERA | 63,00 |
| JUDIA VERDE | 62,30 |
| FRESA Y FRESON | 61,57 |
| REMOLACHA EN CONSERVA | 61,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA INTEGRAL TOSTADA Y MIEL | 60,00 |
| CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA | 60,00 |
| JUDIA PINTA EN CONSERVA | 60,00 |
| JUDIA BLANCA EN CONSERVA | 60,00 |
| PISTACHO | 58,00 |
| PIÑON SIN CASCARA | 58,00 |
| HARINA INTEGRAL DE TRIGO | 57,00 |
| TOMATE TRITURADO | 54,00 |
| CREMA DE CACAHUETE | 53,00 |
| QUESO DE CABRA TIERNO | 53,00 |
| QUESO DE CABRA CURADO | 53,00 |
| CEREZA | 52,00 |
| MENESTRA CONGELADA | 52,00 |
| CACAHUETE FRITO SALADO SIN CASCARA | 52,00 |
| HUEVO DE GALLINA | 51,20 |
| MERMELADA DE FRESA | 50,90 |
| MERMELADA DE FRESA BAJA EN CALORIAS | 50,85 |
| PISTACHO TOSTADO SALADO | 50,00 |
| QUESO TORTA DEL CASAR | 50,00 |
| ARROZ INTEGRAL | 49,00 |
| QUESO ROQUEFORT | 49,00 |
| ESPINACA EN CONSERVA | 47,60 |
| MASA DE HOJALDRE CONGELADA | 47,00 |
| GUISANTE CONGELADO | 47,00 |
| ALCACHOFA | 47,00 |
| ALCACHOFA EN CONSERVA | 47,00 |
| PAN INTEGRAL TOSTADO | 46,00 |
| PASTEL RELLENO DE CREMA | 45,80 |
| ALMENDRA SIN CASCARA | 45,00 |
| ALMENDRA FRITA SALADA SIN CASCARA | 45,00 |
| QUESO CAMEMBERT | 44,00 |
| MEDIAS NOCHES | 42,20 |
| LECHE EN POLVO ENTERA | 40,00 |
| PUERRO EN CONSERVA | 40,00 |
| QUESO AZUL | 40,00 |
| VALENCIANA | 39,08 |
| MAGDALENA | 39,00 |
| PAN INTEGRAL | 39,00 |
| NARANJA | 38,70 |
| PAN DE MOLDE | 38,30 |
| PAPAYA | 38,00 |
| PAN DE MOLDE INTEGRAL | 37,00 |
| BOLLO | 36,00 |
| MANGO | 36,00 |
| ALMENDRA TOSTADA SIN CASCARA | 36,00 |
| CALABAZA | 36,00 |
| LOMBARDA | 35,00 |
| ALBONDIGAS EN CONSERVA | 34,08 |
| MORA | 34,00 |
| CARDO | 34,00 |
| LECHUGA | 33,60 |
| CALABACIN | 33,10 |
| MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON | 33,00 |
| MERMELADA DE CIRUELA | 33,00 |
| AVENA | 33,00 |
| MAIZ EN GRANO HERVIDO EN LATA | 33,00 |
| MEJILLON | 33,00 |
| MAIZ EN MAZORCA HERVIDO | 31,00 |
| COL | 31,00 |
| QUESO GORGONZOLA | 31,00 |
| RIÑON DE CORDERO | 31,00 |
| MERMELADA DE FRAMBUESA | 30,00 |
| LECHE EN POLVO SEMIDESNATADA | 30,00 |
| LENTEJA EN CONSERVA | 30,00 |
| FRAMBUESA | 30,00 |
| COCO FRESCO | 30,00 |
| CAVIAR | 30,00 |
| AGUACATE | 30,00 |
| ESPARRAGO DE LATA | 29,80 |
| CANELA | 29,00 |
| GRANADA | 29,00 |
| MARACUYA | 29,00 |
| TOMATE | 28,80 |
| PALMITO EN CONSERVA | 28,00 |
| UVA NEGRA | 27,00 |
| REQUESON | 27,00 |
| KIWI | 26,83 |
| PAN BLANCO TOSTADO SIN SAL | 26,00 |
| PASTEL DE CHOCOLATE | 25,91 |
| PAELLA DE MARISCO CONGELADA | 25,90 |
| PIMIENTO VERDE | 25,05 |
| MAZAPAN | 25,00 |
| ANACARDO | 25,00 |
| PATO ENTERO | 25,00 |
| PURE DE PATATAS PARA RECONSTITUIR | 24,00 |
| PAN BLANCO TIPO BAGUETTE | 24,00 |
| RABANO | 24,00 |
| PIMIENTO ROJO | 23,72 |
| BERENJENA | 23,18 |
| PAN BLANCO SIN SAL | 23,00 |
| PAN BLANCO | 23,00 |
| NISPERO | 23,00 |
| GUINDILLA PICANTE | 23,00 |
| ALCAPARRA | 23,00 |
| CHAMPIÑON | 23,00 |
| SALMON | 22,45 |
| PASTA AL HUEVO | 22,00 |
| PATATA NUEVA | 22,00 |
| CARDO EN CONSERVA | 22,00 |
| ZUMO DE TOMATE COMERCIAL | 21,85 |
| MANDARINA | 21,83 |
| QUESO MANCHEGO CURADO | 21,80 |
| QUESO MANCHEGO SEMICURADO | 21,30 |
| DATIL | 21,00 |
| PAN BLANCO TOSTADO | 21,00 |
| COLINES | 21,00 |
| QUESO GOUDA | 21,00 |
| ARROZ | 20,00 |
| TURRON DE ALICANTE | 20,00 |
| TURRON DE JIJONA | 20,00 |
| PLATANO | 20,00 |
| UVA BLANCA | 20,00 |
| GUISANTE EN CONSERVA | 20,00 |
| SALSA ROQUEFORT | 20,00 |
| NABO | 20,00 |
| QUESO DE BOLA | 20,00 |
| QUESO PARMESANO | 20,00 |
| QUESO DE ARZUA | 20,00 |
| CANGREJO Y SIMILARES | 20,00 |
| CENTOLLO | 20,00 |
| QUESO MANCHEGO FRESCO | 20,00 |
| QUESO DE CABRALES | 20,00 |
| QUESO TETILLA | 20,00 |
| QUESO IDIAZABAL | 20,00 |
| QUESO TIPO MANCHEGO EN ACEITE | 20,00 |
| MUSLO DE PAVO | 20,00 |
| PEPINO | 19,40 |
| PISTO DE VERDURAS CONGELADO | 19,00 |
| BATIDO FERMENTADO DE SOJA | 19,00 |
| QUESO CHEDDAR | 19,00 |
| ZUMO COMERCIAL DE NARANJA | 18,63 |
| ZUMO DE NARANJA | 18,63 |
| ANCHOA EN ACEITE | 18,50 |
| YOGUR ENTERO CON FRUTA | 18,13 |
| PASTA | 18,00 |
| ENSAIMADA | 18,00 |
| MOSTAZA | 18,00 |
| TOMATE FRITO EN CONSERVA | 17,10 |
| PASTA DE COLORES | 17,00 |
| BONIATO | 17,00 |
| BERBERECHO | 17,00 |
| CIGALA | 17,00 |
| ATUN EN ACEITE | 16,80 |
| HARINA DE TRIGO | 16,00 |
| LECHE CONDENSADA DESNATADA CON AZUCAR | 16,00 |
| PAN DE CENTENO | 16,00 |
| YOGUR DESNATADO CON FRUTA | 16,00 |
| QUESO EN PORCIONES DESCREMADO | 16,00 |
| APIO | 16,00 |
| ALMEJA | 16,00 |
| BOGAVANTE | 16,00 |
| ATUN EN ESCABECHE | 16,00 |
| CARNE SEMIGRASA DE VACA | 16,00 |
| PAVO | 16,00 |
| BONITO EN ACEITE | 15,50 |
| EMPANADILLA DE ATUN CONGELADA | 15,41 |
| LECHE EN POLVO DESNATADA | 15,00 |
| CERVEZA SIN ALCOHOL | 15,00 |
| TOFU | 15,00 |
| QUESO GALLEGO | 15,00 |
| PESCADILLA CONGELADA | 15,00 |
| ANCA DE RANA | 15,00 |
| BACALADILLA | 15,00 |
| BONITO | 15,00 |
| ATUN | 15,00 |
| BONITO EN ACEITE DE SOJA | 15,00 |
| QUESO DE BURGOS | 14,30 |
| QUESO EN LONCHAS | 14,10 |
| PASTA DE TE | 14,00 |
| HIGO SECO | 14,00 |
| MELOCOTON SECO (OREJONES) | 14,00 |
| POMELO | 14,00 |
| GUAYABA | 14,00 |
| ACHICORIA | 14,00 |
| MERLUZA CONGELADA | 14,00 |
| BACALAO SALADO | 14,00 |
| ZANAHORIA | 13,93 |
| PESCADILLA | 13,70 |
| YOGUR ENTERO DE SABORES | 13,50 |
| JAMON IBERICO | 13,49 |
| DORADA | 13,40 |
| POLLO EMPANADO CONGELADO | 13,10 |
| GALLETA TIPO DIGESTIVE | 13,00 |
| CHOCOLATE CON LECHE Y ALMENDRA | 13,00 |
| MENESTRA EN CONSERVA | 13,00 |
| BORRAJA | 13,00 |
| ZUMO DE TOMATE NATURAL | 13,00 |
| MEJILLON EN ESCABECHE | 13,00 |
| MEJILLON EN CONSERVA AL NATURAL | 13,00 |
| SARDINA ENTERA CON SALSA DE TOMATE | 13,00 |
| JUDIA VERDE EN CONSERVA | 13,00 |
| PULPO | 13,00 |
| CONGRIO | 13,00 |
| SEPIA | 13,00 |
| SESO DE TERNERA | 13,00 |
| MOLLEJA DE CORDERO | 13,00 |
| FAISAN ENTERO | 13,00 |
| ANGULA | 13,00 |
| ANGUILA | 13,00 |
| ALMEJA EN CONSERVA | 12,80 |
| BERBERECHO EN CONSERVA | 12,80 |
| CHIRIMOYA | 12,46 |
| CASTAÑA | 12,42 |
| MERLUZA | 12,30 |
| CALAMARES A LA ROMANA CONGELADOS | 12,09 |
| QUISQUILLA | 12,00 |
| POLLO ENTERO | 12,00 |
| PATATA VIEJA | 11,90 |
| CROQUETA DE MERLUZA CONGELADA | 11,43 |
| MUSLO DE POLLO | 11,40 |
| GALLO | 11,20 |
| GALLETA TIPO DIGESTIVE CON CHOCOLATE | 11,00 |
| CREMA DE CACAO Y AVELLANAS | 11,00 |
| CHURRO | 11,00 |
| SALSA DE SOJA | 11,00 |
| PIMIENTO MORRON EN CONSERVA | 11,00 |
| PIMIENTO ROJO ASADO EN CONSERVA | 11,00 |
| PIMIENTO DEL PIQUILLO EN CONSERVA | 11,00 |
| GROSELLA ROJA | 11,00 |
| ACEITUNA NEGRA SIN HUESO | 11,00 |
| VIEIRA | 11,00 |
| MERO | 11,00 |
| PLATIJA | 11,00 |
| SALMONETE | 11,00 |
| TOMATE PELADO ENLATADO | 10,90 |
| BESUGO | 10,41 |
| BRECA | 10,40 |
| ACEITUNA VERDE SIN HUESO | 10,40 |
| CHOCOLATE EN POLVO A LA TAZA | 10,00 |
| PASA | 10,00 |
| GALLETA SALADA | 10,00 |
| HARINA DE MAIZ | 10,00 |
| BOMBON | 10,00 |
| ALBARICOQUE SECO (OREJONES) | 10,00 |
| CHOCOLATE BLANCO | 10,00 |
| CHOCOLATE CON LECHE | 10,00 |
| KETCHUP | 10,00 |
| PASTA RELLENA DE QUESO HERVIDA | 10,00 |
| PASTA RELLENA DE CARNE HERVIDA | 10,00 |
| MAYONESA LIGERA | 10,00 |
| ARANDANO | 10,00 |
| MAYONESA COMERCIAL | 10,00 |
| ACELGA EN CONSERVA | 10,00 |
| QUESO MOZZARELLA | 10,00 |
| LIMA | 10,00 |
| APIO EN CONSERVA | 10,00 |
| QUESO GRUYERE | 10,00 |
| RODABALLO | 10,00 |
| CARNE DE VACA MAGRA | 10,00 |
| AÑOJO LOMO | 9,50 |
| TRUCHA | 9,44 |
| CROQUETA DE JAMON CONGELADA | 9,33 |
| DELICIAS DE JAMON Y QUESO CONGELADAS | 9,31 |
| LENGUADO | 9,26 |
| CLARA DE HUEVO | 9,20 |
| FRITOS DE MAIZ | 9,04 |
| MERMELADA DE NARANJA | 9,00 |
| GALLETA DOBLE RELLENA DE CHOCOLATE | 9,00 |
| PALOMITAS DE MAIZ | 9,00 |
| MILHOJA CON NATA Y CREMA | 9,00 |
| HELADO CREMOSO | 9,00 |
| FLAN DE HUEVO | 9,00 |
| MACEDONIA DE FRUTAS EN SU JUGO | 9,00 |
| NECTARINA | 9,00 |
| MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON BAJA EN CALORIAS | 9,00 |
| COCO RALLADO | 9,00 |
| ALGA SPIRULINA CRUDA | 9,00 |
| MUJOL | 9,00 |
| TERNERA DE 2ª Y 3ª | 9,00 |
| QUESO EMMENTAL | 9,00 |
| PECHUGA DE POLLO | 9,00 |
| CARNE DE VACA 2ªY3ª | 9,00 |
| CROQUETAS DE POLLO CONGELADAS | 8,93 |
| ZUMO DE POMELO | 8,80 |
| GROSELLA NEGRA | 8,80 |
| PESCADITOS | 8,70 |
| BOQUERON | 8,70 |
| SARDINA | 8,70 |
| SARDINA EN ACEITE | 8,70 |
| SARDINILLA EN ACEITE | 8,70 |
| SOLOMILLO DE TERNERA | 8,20 |
| GALLETA TIPO MARIA | 8,00 |
| CREMA DE ALMENDRA | 8,00 |
| FLAN DE VAINILLA | 8,00 |
| ZUMO DE PIÑA | 8,00 |
| ZANAHORIA EN CONSERVA | 8,00 |
| CHAMPIÑON EN CONSERVA | 8,00 |
| TERNERA MAGRA | 8,00 |
| BACALAO FRESCO | 8,00 |
| SOLOMILLO DE AVESTRUZ | 8,00 |
| CODORNIZ | 8,00 |
| CARNE DE VACA GRASA | 8,00 |
| GALLINA ENTERA | 8,00 |
| CASTAÑA ASADA | 7,49 |
| ARROZ TRES DELICIAS CONGELADO | 7,42 |
| CAQUI | 7,00 |
| CEBOLLA | 7,00 |
| OSTRA | 7,00 |
| SALSA BOLOÑESA | 7,00 |
| SARDINA EN ESCABECHE | 7,00 |
| PERCEBE | 7,00 |
| PECHUGA DE PAVO | 7,00 |
| ATUN AL NATURAL | 7,00 |
| SOLOMILLO DE VACA | 7,00 |
| HIGO | 6,70 |
| AÑOJO DE 2ª Y 3ª | 6,36 |
| LIMON | 6,30 |
| CERVEZA | 6,30 |
| GALLETA CUBIERTA DE CHOCOLATE | 6,00 |
| CROQUETA DE QUESO CONGELADA | 6,00 |
| LECHE FERMENTADA TIPO BIO CON FRUTAS | 6,00 |
| POTITO DE TERNERA | 6,00 |
| YOGUR GRIEGO | 6,00 |
| NATA LIQUIDA PARA COCINAR | 6,00 |
| PEPINILLOS EN VINAGRE EN CONSERVA | 6,00 |
| CARACOL | 6,00 |
| SESO DE CERDO | 6,00 |
| SESO DE CORDERO | 6,00 |
| CARPA | 6,00 |
| PERA EN ALMIBAR | 5,90 |
| TERNERA SEMIGRASA | 5,86 |
| MANZANA | 5,80 |
| LECHE DE VACA ENTERA | 5,50 |
| SOLOMILLO AÑOJO | 5,50 |
| QUESO EN PORCIONES | 5,40 |
| CERDO MAGRO | 5,40 |
| SOLOMILLO DE CERDO | 5,40 |
| LECHE DE VACA DESNATADA | 5,30 |
| MELOCOTON EN ALMIBAR | 5,20 |
| CALAMAR | 5,12 |
| MIEL | 5,00 |
| RAVIOLIS CON SALSA DE TOMATE CONGELADOS | 5,00 |
| YOGUR DESNATADO DE SABORES | 5,00 |
| MORCILLA DE ARROZ | 5,00 |
| ARROZ CON LECHE | 5,00 |
| MACEDONIA DE FRUTAS EN ALMIBAR | 5,00 |
| NATILLAS | 5,00 |
| YOGUR DESNATADO NATURAL AZUCAR | 5,00 |
| YOGUR LIQUIDO DE SABORES | 5,00 |
| YOGUR LIQUIDO NATURAL AZUCARADO | 5,00 |
| PIÑA | 5,00 |
| BATIDO DE CACAO | 5,00 |
| ALBARICOQUE | 5,00 |
| CUAJADA | 5,00 |
| LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO CON FRUTAS | 5,00 |
| LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO NATURAL | 5,00 |
| LECHE DE OVEJA | 5,00 |
| GAMBA ROJA | 5,00 |
| SARGO | 5,00 |
| CHULETA DE TERNERA | 5,00 |
| CABRITO | 5,00 |
| LIEBRE | 5,00 |
| LENGUA DE TERNERA | 5,00 |
| ARENQUE | 5,00 |
| AJO | 4,80 |
| CONEJO | 4,80 |
| YOGUR DESNATADO NATURAL | 4,70 |
| LOMO EMBUCHADO | 4,59 |
| SANDIA | 4,55 |
| SALCHICHON | 4,20 |
| FUET | 4,20 |
| CIRUELA SECA | 4,00 |
| QUESO TIPO PETIT DE SABORES | 4,00 |
| YOGUR LIQUIDO CON PULPA DE FRUTA | 4,00 |
| YOGUR ENTERO NATURAL AZUCARADO | 4,00 |
| QUESO TIPO PETIT NATURAL AZUCARADO | 4,00 |
| SALSA BECHAMEL | 4,00 |
| ZUMO DE ZANAHORIA | 4,00 |
| ZUMO DE ZANAHORIA NATURAL | 4,00 |
| NATA MONTADA | 4,00 |
| NATA LIQUIDA PARA MONTAR | 4,00 |
| CERVEZA BAJA EN ALCOHOL | 4,00 |
| GAZPACHO EN CONSERVA | 4,00 |
| CARNE DE CERDO SEMIGRASA | 4,00 |
| SOLOMILLO DE BUEY | 4,00 |
| CARNE DE JABALI | 4,00 |
| PIERNA DE CORDERO | 4,00 |
| LENGUA DE CORDERO | 4,00 |
| ALA DE POLLO | 4,00 |
| COSTILLA DE CERDO | 4,00 |
| YOGUR NATURAL ENTERO | 3,70 |
| SALCHICHA FRESCA | 3,40 |
| CALAMAR EN SU TINTA | 3,36 |
| CALAMAR EN SALSA AMERICANA | 3,36 |
| LOMO DE TERNERA | 3,30 |
| ZUMO DE MELOCOTON | 3,29 |
| TARTA DE CREMA PASTELERA Y MANZANA | 3,22 |
| LOMO DE CERDO | 3,20 |
| ZUMO DE MANZANA | 3,10 |
| ABADEJO | 3,10 |
| PALETA DE CORDERO | 3,10 |
| PIÑA EN ALMIBAR | 3,00 |
| SALSA BARBACOA | 3,00 |
| PERA | 3,00 |
| MEMBRILLO | 3,00 |
| SALAMI | 3,00 |
| RAYA | 3,00 |
| MANITA DE CERDO | 3,00 |
| CABEZA DE JABALI | 3,00 |
| MANTEQUILLA SALADA | 3,00 |
| CABRACHO | 3,00 |
| CORAZON DE VACA | 3,00 |
| LUBINA | 3,00 |
| CHULETA DE CERDO | 3,00 |
| TOCINO | 3,00 |
| CHULETA DE CORDERO | 2,90 |
| MELON | 2,70 |
| LECHE SEMIDESNATADA CON CALCIO | 2,70 |
| LECHE DE VACA SEMIDESNATADA | 2,70 |
| MELOCOTON | 2,67 |
| LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS CASEI | 2,60 |
| LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS | 2,60 |
| MORTADELA | 2,19 |
| ZUMO UVA Y MELOCOTON | 2,15 |
| SALSA AGRIDULCE | 2,00 |
| HORCHATA | 2,00 |
| CIRUELA | 2,00 |
| PIÑA EN SU JUGO | 2,00 |
| BUTIFARRA | 2,00 |
| LANGOSTINO | 2,00 |
| LANGOSTA | 2,00 |
| CHISTORRA | 2,00 |
| NISCALO | 2,00 |
| CALLOS DE TERNERA | 2,00 |
| PEZ ESPADA | 2,00 |
| SALMON AHUMADO | 2,00 |
| SOBRASADA | 2,00 |
| BACON | 2,00 |
| BATIDO DE VAINILLA | 1,73 |
| BATIDO DE FRESA | 1,72 |
| PANCETA | 1,50 |
| SALCHICHA TIPO FRANKFURT | 1,45 |
| JUREL | 1,20 |
| PALOMETA | 1,20 |
| CABALLA | 1,20 |
| AZUCAR MORENO | 1,00 |
| FECULA DE MAIZ | 1,00 |
| ZUMO DE UVA | 1,00 |
| REFRESCO SABOR NARANJA | 1,00 |
| PALITO DE CANGREJO | 1,00 |
| LECHE DE SOJA | 1,00 |
| MARGARINA CON ESTEROLES | 1,00 |
| ALIOLI | 1,00 |
| SALSA CARBONARA | 1,00 |
| MARGARINA DE MAIZ | 1,00 |
| MARGARINA SALADA | 1,00 |
| CABALLA EN ACEITE | 1,00 |
| MARGARINA LIGERA | 1,00 |
| VINO TINTO | 1,00 |
| RAPE | 1,00 |
| CHOPPED DE CERDO | 0,90 |
| CHORIZO | 0,90 |
| LONGANIZA | 0,90 |
| LECHE DE CABRA | 0,80 |
| VINO DULCE (MALAGA, OPORTO) | 0,10 |
| VINO FINO (JEREZ, MANZANILLA) | 0,10 |
| SIDRA | 0,10 |
| BEBIDA ISOTONICA | 0,03 |
| TAPIOCA | 0,00 |
| VERMUT | 0,00 |
| JAMON COCIDO | 0,00 |
| CHAMPAGNE | 0,00 |
| CAVA | 0,00 |
| VINO ROSADO | 0,00 |
| MARGARINA | 0,00 |
| VINO BLANCO | 0,00 |
| MANTEQUILLA | 0,00 |
| JAMON COCIDO ENLATADO | 0,00 |
| JAMON SERRANO | 0,00 |
| AZUCAR BLANCO | 0,00 |
| CARAMELO | 0,00 |
| REGALIZ | 0,00 |
| DULCE DE MEMBRILLO Y PASTAS DE FRUTAS | 0,00 |
| PIMIENTA BLANCA | 0,00 |
| PIMIENTA NEGRA | 0,00 |
| LICOR DULCE | 0,00 |
| PIMENTON | 0,00 |
| BITTER CON ALCOHOL | 0,00 |
| REFRESCO AROMA LIMA- LIMON | 0,00 |
| VAINILLA | 0,00 |
| REFRESCO SABOR LIMON | 0,00 |
| REFRESCO SABOR COLA | 0,00 |
| REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA | 0,00 |
| TONICA | 0,00 |
| SODA SIFON | 0,00 |
| GASEOSA | 0,00 |
| COÑAC | 0,00 |
| ANIS | 0,00 |
| VINAGRE | 0,00 |
| SALSA VINAGRETA | 0,00 |
| WHISKY | 0,00 |
| REFRESCO SABOR COLA BAJO EN CALORIAS | 0,00 |
| REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA BAJO EN CALORIAS | 0,00 |
| AGUARDIENTE | 0,00 |
| AGUA CON GAS, EMBOTELLADA | 0,00 |
| AGUA SIN GAS, EMBOTELLADA | 0,00 |
| AGUA CORRIENTE | 0,00 |
| AGUA DE MINERALIZACION DEBIL | 0,00 |
| CAZON | 0,00 |
| GINEBRA | 0,00 |
| RON | 0,00 |
| VODKA | 0,00 |
| TEQUILA | 0,00 |
| GELATINA | 0,00 |
| MANTECA DE CERDO | 0,00 |
| SAL COMUN | 0,00 |
| ACEITE DE HIGADO DE BACALAO | 0,00 |
| ACEITE DE GIRASOL | 0,00 |
| ACEITE DE MAIZ | 0,00 |
| ACEITE DE OLIVA VIRGEN | 0,00 |
| ACEITE DE OLIVA | 0,00 |
| ACEITE DE SOJA | 0,00 |
| ACEITE DE CACAHUETE | 0,00 |
| ACEITE DE COCO | 0,00 |
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