Saltar al contenido

Lista de contenido en hidratos de carbono en alimentos

Estas tablas recogen el contenido en hidratos de carbono totales en unos 600 alimentos. Es decir, incluyen el contenido de almidones o hidratos de carbono complejos y azúcares o hidratos de carbono simples.

Los hidratos de carbono son uno de los tres macronutrientes, junto a las proteínas y grasas. Deben suponer un 50% del total de calorías en la dieta. Cada gramo aporta 4 Kcal. Se deben aportar principalmente hidratos de carbono complejos o almidón y de grano entero o integrales.

Además de estas tablas de hidratos de carbono totales, puedes ver las tablas de contenido en azúcares totales, almidón, fructosa, lactosa, glucosa, maltosa y galactosa.

Nuestras tablas de alimentos muestran contenido fiable de nutrientes, en este caso en hidratos de carbono. Se tienen en cuenta alimentos españoles y los valores proceden de tablas profesionales y análisis directo de alimentos.

Utilidad de las tablas de hidratos de carbono en alimentos

Las tablas de contenido de hidratos de carbono en alimentos pueden resultar útiles para dos fines:

  1. Consumir alimentos ricos en hidratos de carbono.
    Por ejemplo, aquellas personas que necesitan un aporte extra, ya sea por una ingesta suficiente o por los motivos que sean y pueden ser múltiples.
  2. Consumir alimentos sin hidratos de carbono o bajos en hidratos de carbono.
    Algunas patologías pueden requerir que se restrinja la ingesta de grasas, por lo que disponer de unas tablas de alimentos fiables es muy útil. O simplemente porque se desee cuidar la dieta y alimentación.

Lista completa de contenido en hidratos de carbono en alimentos

Cual es el alimento más rico en hidratos de carbono

El azúcar refinado es 99,8% puro y es el hidrato más concentrado. Los caramelos son 95% azúcar.

Cuales son los alimentos más ricos en hidratos de carbono

Además del azúcar y el caramelo, la harina de maíz aporta 88 gramos y la tapioca 85. El arroz contiene 82 gramos de hidratos. La pasta aporta 71 gramos.

Qué alimentos no contienen hidratos de carbono

Las carnes y pescados apenas contienen hidratos de carbono, ni glucógeno ni glucosa.

Los valores de la siguiente tabla de composición indican hidratos de carbono en más de 600 alimentos con gramos de hidratos de carbono por 100 gramos de porción comestible, es decir, alimento listo para consumir, sin pieles, huesos, espinas o desperdicios.

Alimentogramos de hidratos de carbono
AZUCAR BLANCO99,80
AZUCAR MORENO97,60
CARAMELO95,00
FECULA DE MAIZ88,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ86,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y CHOCOLATE85,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ, AVENA Y TRIGO, DORADOS CON MIEL85,00
TAPIOCA84,90
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ83,00
ARROZ81,60
BARRITA DE CEREALES CON FRUTAS ROJAS78,00
TORTITA DE ARROZ INTEGRAL 77,50
CHOCOLATE EN POLVO A LA TAZA77,40
BARRITA DE CEREALES CON MELOCOTON Y ALBARICOQUE77,00
CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS INTEGRALES CON MIEL77,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA INTEGRAL TOSTADA Y MIEL75,40
PURE DE PATATAS PARA RECONSTITUIR75,30
MIEL75,10
TORTITA DE ARROZ HACENDADO75,00
ARROZ INTEGRAL74,10
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ, TRIGO INTEGRAL, FRUTAS ROJAS74,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL74,00
ALGA AGAR DESECADA73,18
BARRITA DE CEREALES CON PEPITAS DE CHOCOLATE73,00
PASTA DE TE73,00
REGALIZ71,50
PASTA70,90
HARINA DE TRIGO70,60
PASTA DE COLORES70,60
PASTA AL HUEVO69,90
PASA69,30
GALLETA SALADA69,20
CEREALES DE DESAYUNO DE TRIGO INTEGRAL RELLENO DE PASAS69,00
SEMOLA DE TRIGO69,00
GALLETA TIPO MARIA69,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE TRIGO Y FRUTAS67,00
PICATOSTES67,00
HARINA DE MAIZ66,30
BOMBON66,00
DATIL65,10
CEREALES DE DESAYUNO A BASE DE TRIGO INTEGRAL CON AVELLANAS Y ALMENDRAS65,00
MIJO64,40
MERMELADA DE NARANJA63,60
PASTEL RELLENO DE CREMA63,50
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON63,20
GALLETA TIPO DIGESTIVE62,98
ALBARICOQUE SECO (OREJONES)62,64
MERMELADA DE FRESA62,60
DULCE DE MEMBRILLO Y PASTAS DE FRUTAS62,20
GALLETA TIPO DIGESTIVE CON CHOCOLATE61,68
AZAFRAN61,50
MUESLI61,00
MERMELADA DE FRAMBUESA60,90
GALLETA DOBLE RELLENA DE CHOCOLATE60,40
GALLETA CUBIERTA DE CHOCOLATE60,40
LECHE CONDENSADA DESNATADA CON AZUCAR60,00
CREMA DE ALMENDRA59,70
MERMELADA DE CIRUELA59,60
CHOCOLATE BLANCO58,80
MAZAPAN58,70
HARINA INTEGRAL DE TRIGO58,28
BIZCOCHO DE FRUTA Y FIBRA 58,00
CREMA DE CACAO Y AVELLANAS56,00
VALENCIANA55,85
AVENA55,70
HIGO SECO55,10
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA54,38
CHOCOLATE CON LECHE54,10
PAN BLANCO SIN SAL53,90
MELOCOTON SECO (OREJONES)53,20
MEDIAS NOCHES52,34
PAN BLANCO51,50
CHOCOLATE CON LECHE Y ALMENDRA51,50
FRITOS DE MAIZ51,00
BARRITA DE FIBRA Y CHOCOLATE 51,00
BOLLO50,80
PAN BLANCO TIPO BAGUETTE50,60
LECHE EN POLVO DESNATADA50,38
PAN DE MOLDE49,90
MAGDALENA49,30
PAN BLANCO TOSTADO SIN SAL49,10
LAUREL48,67
ENSAIMADA46,52
PAN BLANCO TOSTADO46,00
COLINES46,00
TURRON DE ALICANTE46,00
TURRON DE JIJONA46,00
PAN DE CENTENO45,80
PAN INTEGRAL TOSTADO44,50
GARBANZO44,30
PALOMITAS DE MAIZ44,27
MASA DE HOJALDRE CONGELADA44,20
PAN DE MOLDE INTEGRAL44,00
LECHE EN POLVO SEMIDESNATADA43,90
PIMIENTA BLANCA42,41
CIRUELA SECA42,40
PASTEL DE CHOCOLATE41,80
GUISANTE SECO41,20
LENTEJA40,60
CHURRO40,00
CASTAÑA ASADA39,70
PIMIENTA NEGRA38,31
PAN INTEGRAL38,00
TARTA DE CREMA PASTELERA Y MANZANA37,40
CASTAÑA36,50
JUDIA PINTA35,11
LECHE EN POLVO ENTERA35,10
LICOR DULCE35,00
PIMENTON34,84
JUDIA BLANCA34,70
HABA SECA33,30
MILHOJA CON NATA Y CREMA33,00
GERMEN DE TRIGO30,60
ANACARDO30,50
BOLLO TIPO DONUT DE CHOCOLATE CELIACO30,32
EMPANADILLA DE ATUN CONGELADA29,74
NUEZ MOSCADA28,50
DELICIAS DE JAMON Y QUESO CONGELADAS28,30
POTITO DE FRUTA VARIADA27,00
KETCHUP26,00
CANELA25,55
PAELLA DE MARISCO CONGELADA25,13
AJO24,30
BONIATO24,11
SALSA AGRIDULCE23,99
FLAN DE VAINILLA23,90
CROQUETA DE QUESO CONGELADA23,90
SEMILLAS DE SESAMO23,45
ARROZ TRES DELICIAS CONGELADO22,58
CROQUETA DE MERLUZA CONGELADA22,32
CROQUETA DE JAMON CONGELADA22,23
SALVADO DE TRIGO21,72
OREGANO SECO21,63
MAIZ EN MAZORCA HERVIDO21,00
HELADO CREMOSO21,00
PLATANO20,80
CROQUETAS DE POLLO CONGELADAS20,43
FLAN DE HUEVO20,40
ALGA ESPIRULINA DESECADA20,30
MAIZ EN GRANO HERVIDO EN LATA18,20
JUDIA PINTA EN CONSERVA17,70
RAVIOLIS CON SALSA DE TOMATE CONGELADOS17,30
HORCHATA17,00
LITCHI16,80
YOGUR DESNATADO DE SABORES16,73
MORCILLA DE ARROZ16,70
ZUMO DE UVA16,60
ARROZ CON LECHE16,40
PASTA RELLENA DE QUESO HERVIDA16,30
UVA BLANCA16,10
PERA EN ALMIBAR16,10
GRANADA16,10
PATATA VIEJA16,10
CAQUI16,00
BITTER CON ALCOHOL16,00
MACEDONIA DE FRUTAS EN ALMIBAR15,80
JUDIA BLANCA EN CONSERVA15,70
YOGUR ENTERO DE SABORES15,60
QUESO TIPO PETIT DE SABORES15,60
UVA NEGRA15,50
NATILLAS15,48
PIÑA EN ALMIBAR15,40
LENTEJA EN CONSERVA14,85
PATATA NUEVA14,80
REFRESCO AROMA LIMA- LIMON14,60
YOGUR LIQUIDO CON PULPA DE FRUTA14,30
YOGUR ENTERO CON FRUTA14,30
MELOCOTON EN ALMIBAR14,20
GARBANZO EN CONSERVA14,12
CHIRIMOYA14,10
LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS CASEI14,10
LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS14,10
LECHE FERMENTADA TIPO BIO CON FRUTAS14,00
YOGUR DESNATADO NATURAL AZUCAR13,80
YOGUR ENTERO NATURAL AZUCARADO13,70
QUESO TIPO PETIT NATURAL AZUCARADO13,70
POLLO EMPANADO CONGELADO13,52
CACAHUETE TOSTADO Y SALADO SIN CASCARA13,51
VERMUT13,50
CEREZA13,30
YOGUR DESNATADO CON FRUTA13,10
VINO DULCE (MALAGA, OPORTO)13,00
HARINA DE SOJA13,00
HIGO12,90
MANGO12,80
YOGUR LIQUIDO DE SABORES12,80
PASTA RELLENA DE CARNE HERVIDA12,70
VAINILLA12,65
PISTACHO TOSTADO SALADO12,60
MELON12,40
GUISANTE EN CONSERVA12,40
MACEDONIA DE FRUTAS EN SU JUGO12,10
ZUMO UVA Y MELOCOTON12,00
ZUMO DE MANZANA11,85
LEVADURA11,80
YOGUR LIQUIDO NATURAL AZUCARADO11,60
SALSA BARBACOA11,60
PISTACHO11,60
REFRESCO SABOR LIMON11,40
MANZANA11,40
GUISANTE VERDE11,30
BATIDO DE FRESA11,20
CREMA DE CACAHUETE11,20
ALGA MUSGO DE IRLANDA CRUDA11,00
REFRESCO SABOR COLA10,85
SALSA BECHAMEL10,80
MAYONESA LIGERA10,80
REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA10,75
PERA10,60
REFRESCO SABOR NARANJA10,50
ZUMO DE MELOCOTON10,50
AVELLANA SIN CASCARA10,50
PIÑA10,40
COCIDO MADRILEÑO LITORAL10,40
MELOCOTON10,30
BATIDO DE VAINILLA10,30
CIRUELA10,20
NECTARINA10,20
ZUMO DE POMELO10,10
VINO FINO (JEREZ, MANZANILLA)10,00
JAMON COCIDO9,90
BATIDO DE CACAO9,80
ZUMO DE PIÑA9,71
PIÑA EN SU JUGO9,71
MARACUYA9,54
GUISANTE CONGELADO9,51
MENESTRA CONGELADA9,46
ZUMO COMERCIAL DE NARANJA9,40
ZUMO DE NARANJA9,40
TONICA9,20
MANDARINA9,20
PIPA DE GIRASOL PELADA SIN SAL9,14
KIWI9,12
PIPA DE GIRASOL PELADA CON SAL 9,10
NARANJA8,90
CACAHUETE FRITO SALADO SIN CASCARA8,90
SODA SIFON8,80
PISTO DE VERDURAS CONGELADO8,75
ALGA WAKAME CRUDA8,65
NISPERO8,58
ALBARICOQUE8,54
MENESTRA EN CONSERVA8,50
REMOLACHA8,38
ALGA KELP CRUDA8,27
PALMITO EN CONSERVA8,00
CACAHUETE SIN CASCARA7,91
GULAS SALTEADAS EN CONSERVA7,70
REMOLACHA EN CONSERVA7,60
POMELO7,41
PEREJIL7,40
SALSA ROQUEFORT7,40
MEMBRILLO7,32
BEBIDA ISOTONICA7,10
PAPAYA7,10
ZANAHORIA6,90
MENTA FRESCA6,89
ALBONDIGAS EN CONSERVA6,80
SALSA AL CURRY6,79
GUINDILLA PICANTE6,70
SALSA DE SOJA6,70
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON BAJA EN CALORIAS6,60
CUAJADA6,60
ALMENDRA TOSTADA SIN CASCARA6,60
QUESO EN PORCIONES DESCREMADO6,50
MERMELADA DE FRESA BAJA EN CALORIAS6,40
LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO CON FRUTAS6,40
CALAMARES A LA ROMANA CONGELADOS6,40
COCO RALLADO6,40
ALGA AGAR CRUDA6,35
YOGUR DESNATADO NATURAL6,30
CALAMAR EN SU TINTA6,30
MORA6,24
GROSELLA NEGRA6,11
PALITO DE CANGREJO6,10
ARANDANO6,05
SIDRA6,00
POTITO DE TERNERA6,00
POTITO DE PESCADO6,00
GUAYABA5,82
LECHE SEMIDESNATADA CON CALCIO 5,80
MAYONESA COMERCIAL5,80
LECHE DE SOJA5,76
SANDIA5,60
TOMATE TRITURADO5,55
FRESA Y FRESON5,51
LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO NATURAL5,50
YOGUR NATURAL ENTERO5,50
BUTIFARRA5,50
GASEOSA5,40
CERVEZA SIN ALCOHOL5,40
YOGUR GRIEGO5,39
ALMENDRA SIN CASCARA5,36
CEBOLLA5,30
HIGADO DE VACA5,30
PIMIENTO MORRON EN CONSERVA5,20
PIMIENTO ROJO ASADO EN CONSERVA5,20
PIMIENTO DEL PIQUILLO EN CONSERVA5,20
TOMATE FRITO EN CONSERVA5,20
MOSTAZA5,00
LECHE DE VACA DESNATADA4,90
FRAMBUESA4,87
ZUMO DE ZANAHORIA4,80
LECHE DE VACA SEMIDESNATADA4,80
OSTRA4,80
GROSELLA ROJA4,78
COCO FRESCO4,78
ZUMO DE ZANAHORIA NATURAL4,75
LECHE DE VACA ENTERA4,70
LECHE DE OVEJA4,70
BROTE DE SOJA4,68
NABO4,66
CALABAZA4,59
ACELGA4,50
NATA LIQUIDA PARA COCINAR4,50
ALMENDRA FRITA SALADA SIN CASCARA4,50
NUEZ SIN CASCARA4,40
ZANAHORIA EN CONSERVA4,20
PIMIENTO ROJO4,20
JUDIA VERDE4,20
LECHE DE CABRA4,20
HABA FRESCA4,20
HIGADO DE TERNERA4,20
COL4,18
REPOLLO4,10
ACEITUNA NEGRA SIN HUESO4,00
ALCACHOFA CONGELADA3,90
BATIDO FERMENTADO DE SOJA3,90
PIÑON SIN CASCARA3,90
GAZPACHO SOLFRUIT3,90
PUERRO EN CONSERVA3,80
PECHUGA DE PAVO EMBUTIDO3,65
ENDIVIA3,60
JUDIA VERDE CONGELADA3,60
LOMBARDA3,54
TOMATE3,50
MEJILLON3,40
SALSA BOLOÑESA3,40
TOFU3,30
REQUESON3,30
ACEITUNA RELLENA DE ANCHOA3,30
COL DE BRUSELAS3,29
NATA MONTADA3,27
NATA LIQUIDA PARA MONTAR3,27
PUERRO3,26
MARGARINA CON ESTEROLES3,20
LIMON3,16
CERVEZA3,12
CHOPPED DE CERDO3,10
BORRAJA3,06
ZUMO DE TOMATE NATURAL2,96
CERVEZA BAJA EN ALCOHOL2,90
ALCACHOFA2,90
ACEITUNA RELLENA DE PIMIENTO2,90
VIEIRA2,80
ALIOLI2,80
FOIE GRAS2,70
BRECOL2,66
ZUMO DE TOMATE COMERCIAL2,60
TOMATE PELADO ENLATADO2,60
PEPINILLOS EN VINAGRE EN CONSERVA2,60
COL RIZADA2,54
QUESO DE BURGOS2,50
APIO2,47
ACHICORIA2,44
ALGA SPIRULINA CRUDA2,42
CARDO EN CONSERVA2,40
BERENJENA2,39
COLIFLOR2,39
ACELGA EN CONSERVA2,30
QUESO EN PORCIONES2,30
CARDO2,20
QUESO MOZZARELLA2,20
QUESO EN LONCHAS2,20
RABANO2,13
ALCAPARRA2,10
ESPARRAGO VERDE2,04
BERRO2,03
CALABACIN2,00
MEJILLON EN ESCABECHE2,00
MEJILLON EN CONSERVA AL NATURAL2,00
CARACOL2,00
SALSA CARBONARA2,00
QUESO GALLEGO2,00
QUESO ROQUEFORT2,00
COÑAC1,98
PEPINO1,90
LIMA1,90
SARDINA ENTERA CON SALSA DE TOMATE1,90
CAVIAR1,90
CHORIZO1,90
PESCADITOS 1,80
SALAMI1,72
JUDIA VERDE EN CONSERVA1,63
PIMIENTO VERDE1,60
GAZPACHO EN CONSERVA1,60
ESPARRAGO DE LATA1,50
CHAMPAGNE1,50
CAVA1,50
ALMEJA1,50
ALMEJA EN CONSERVA1,50
BERBERECHO EN CONSERVA1,50
BERBERECHO1,50
QUISQUILLA1,50
GAMBA ROJA1,50
LANGOSTINO1,50
HUEVAS FRESCAS1,50
CALAMAR EN SALSA AMERICANA1,50
LECHUGA1,40
VINO ROSADO1,40
PULPO1,40
CONGRIO1,40
SALCHICHA TIPO FRANKFURT1,40
SALCHICHON1,40
FUET1,40
LANGOSTA1,30
DORADA1,30
MORTADELA1,30
ESPINACA CONGELADA1,23
ALCACHOFA EN CONSERVA1,20
HIGADO DE POLLO1,20
QUESO DE CABRA TIERNO1,20
ESCAROLA1,00
BRECA1,00
SARGO1,00
ACEITUNA VERDE SIN HUESO1,00
ANIS1,00
HIGADO DE CERDO0,93
SALCHICHA FRESCA0,90
CHISTORRA0,90
MARGARINA DE MAIZ0,90
MARGARINA SALADA0,90
APIO EN CONSERVA0,80
RAYA0,80
SARDINA EN ESCABECHE0,80
JUREL0,80
MUJOL0,80
QUESO DE BOLA0,80
CLARA DE HUEVO0,70
SEPIA0,70
CALAMAR0,70
BOGAVANTE0,70
HUEVO DE PATO0,70
HUEVO DE GALLINA0,68
QUESO GORGONZOLA0,62
ESPINACA0,61
VINAGRE0,60
CABALLA EN ACEITE0,60
CHAMPIÑON0,54
ESPINACA EN CONSERVA0,52
QUESO MANCHEGO CURADO0,51
LENGUADO0,50
CIGALA0,50
BOQUERON0,50
MANITA DE CERDO0,50
PANCETA0,50
QUESO MANCHEGO SEMICURADO0,50
HUEVO DE CODORNIZ0,41
AGUACATE0,40
MARGARINA LIGERA0,40
MARGARINA0,40
ANCHOA EN ACEITE0,37
QUESO CHEDDAR0,36
VINO TINTO0,30
YEMA DE HUEVO0,30
NISCALO0,20
CABEZA DE JABALI0,20
SALSA VINAGRETA0,20
WHISKY0,11
QUESO CAMEMBERT0,10
REFRESCO SABOR COLA BAJO EN CALORIAS0,10
REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA BAJO EN CALORIAS0,10
GRELO0,10
VINO BLANCO0,10
QUESO DE CABRA SEMICURADO0,10
QUESO BRIE0,10
JAMON IBERICO0,10
CHAMPIÑON EN CONSERVA0,07
QUESO PARMESANO0,06
MANTEQUILLA SALADA0,06
NAVAJA EN CONSERVA0,05
QUESO DE ARZUA0,00
PERCEBE0,00
SOLOMILLO DE TERNERA0,00
CANGREJO Y SIMILARES0,00
TERNERA  DE 2ª Y 3ª0,00
PECHUGA DE PAVO0,00
CENTOLLO0,00
TERNERA MAGRA0,00
CERDO MAGRO0,00
SOLOMILLO DE CERDO0,00
AGUARDIENTE0,00
CARNE DE CERDO SEMIGRASA0,00
AÑOJO LOMO0,00
LOMO DE CERDO0,00
QUESO MANCHEGO FRESCO0,00
LOMO EMBUCHADO0,00
QUESO GOUDA0,00
QUESO DE CABRALES0,00
QUESO AZUL0,00
QUESO TETILLA0,00
QUESO TORTA DEL CASAR0,00
QUESO IDIAZABAL0,00
QUESO GRUYERE0,00
QUESO EMMENTAL0,00
QUESO TIPO MANCHEGO EN ACEITE0,00
QUESO DE CABRA CURADO0,00
MANTEQUILLA0,00
AGUA CON GAS, EMBOTELLADA0,00
AGUA SIN GAS, EMBOTELLADA0,00
AGUA CORRIENTE0,00
AGUA DE MINERALIZACION DEBIL0,00
PESCADILLA CONGELADA0,00
MERLUZA0,00
RAPE0,00
CONEJO0,00
ANCA DE RANA0,00
MERO0,00
ABADEJO0,00
PESCADILLA0,00
SESO DE TERNERA0,00
MERLUZA CONGELADA0,00
GALLO0,00
RODABALLO0,00
ROSADA0,00
BACALAO FRESCO0,00
BACALADILLA0,00
PLATIJA0,00
RIÑON DE CORDERO0,00
SESO DE CERDO0,00
SOLOMILLO AÑOJO0,00
BESUGO0,00
SESO DE CORDERO0,00
RIÑON DE CERDO0,00
CABRACHO0,00
CORAZON DE VACA0,00
CAZON0,00
LUBINA0,00
SOLOMILLO DE BUEY0,00
SALMONETE0,00
LOMO DE TERNERA0,00
CARPA0,00
PALETA DE CORDERO0,00
MOLLEJA DE CORDERO0,00
CALLOS DE TERNERA0,00
CHULETA DE TERNERA0,00
PEZ ESPADA0,00
RIÑON DE TERNERA0,00
MUSLO DE PAVO0,00
ATUN EN ESCABECHE0,00
ATUN AL NATURAL0,00
CABRITO0,00
SOLOMILLO DE AVESTRUZ0,00
LIEBRE0,00
CARNE DE VACA MAGRA 0,00
CODORNIZ0,00
PALOMETA0,00
TRUCHA0,00
LENGUA DE TERNERA0,00
JAMON COCIDO ENLATADO0,00
SARDINA0,00
CARNE SEMIGRASA DE VACA 0,00
PECHUGA DE POLLO0,00
PAVO0,00
CARNE DE JABALI0,00
POLLO ENTERO0,00
PIERNA DE CORDERO0,00
LENGUA DE CORDERO0,00
FAISAN ENTERO0,00
JAMON SERRANO0,00
CABALLA0,00
BONITO0,00
GINEBRA0,00
MUSLO DE POLLO0,00
ANGULA0,00
SALMON AHUMADO0,00
CARNE DE VACA GRASA 0,00
SALMON0,00
RON0,00
VODKA0,00
TERNERA SEMIGRASA 0,00
ALA DE POLLO0,00
AÑOJO DE 2ª Y 3ª0,00
PATO ENTERO0,00
GALLINA ENTERA0,00
ARENQUE0,00
BONITO EN ACEITE0,00
CHULETA DE CORDERO0,00
ATUN0,00
TEQUILA0,00
CARNE DE VACA 2ªY3ª0,00
ATUN EN ACEITE0,00
SOLOMILLO DE VACA0,00
ANGUILA0,00
COSTILLA DE CERDO0,00
BONITO EN ACEITE DE SOJA0,00
SARDINA EN ACEITE0,00
SARDINILLA EN ACEITE0,00
CHULETA DE CERDO0,00
LONGANIZA0,00
SOBRASADA0,00
TOCINO0,00
BACON0,00
GELATINA0,00
BACALAO SALADO0,00
MANTECA DE CERDO0,00
SAL COMUN0,00
ACEITE DE HIGADO DE BACALAO0,00
ACEITE DE GIRASOL0,00
ACEITE DE MAIZ0,00
ACEITE DE OLIVA VIRGEN0,00
ACEITE DE OLIVA0,00
ACEITE DE SOJA0,00
ACEITE DE CACAHUETE0,00
ACEITE DE COCO0,00

Puedes aprender más sobre los hidratos de carbono en el tema del curso gratuito de nutrición.

Si te ha gustado el artículo compártelo con tus familiares y amigos 🙂 También puedes dejar un comentario con tu experiencia u opinión.
No te pierdas la entrada sobre los productos recomendados por Dietistas-Nutricionistas, una selección de suplementos, gadgets de salud y otros.
Suscríbete para recibir las nuevas entradas en tu correo electrónico. También estamos en Facebook @eresloquecomes.
Y recuerda: no puedes copiar y pegar, pero si que nos puedes enlazar 🙂

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *