Las tablas a continuación recogen el contenido en sodio en alimentos, alimentos ricos en sodio y alimentos sin sodio en más de 700 alimentos.

Sodio en alimentos

Los minerales esenciales para el cuerpo humano son: potasio, sodio, cloro, fósforo, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, selenio, cobre, cromo, flúor, manganeso y molibdeno.
Puedes saber más sobre las sales minerales en el curso de nutrición.

El sodio es uno de los más importantes porque participa -junto al potasio- en prácticamente todas las funciones celulares. La comunicación entre células, el intercambio de sustancias con el exterior, la fabricación de energía…dependen del sodio.

Se encuentra tanto en células vegetales como animales por lo que está ampliamente distribuido en alimentos de ambos tipos.

Preguntas frecuentes sobre sodio en alimentos

Cuales son las recomendaciones de sodio

Los adultos deben consumir 1,5 g o 1500 mg al día, igual que embarazadas y lactantes. Las necesidades disminuyen con la edad y bajan a 1300 mg para mayores de 59 años y a 1200 mg para mayores de 70.

Cual es el alimento más rico en sodio

La sal es el alimento más rico en sodio y aporta 39 gramos por 100 gramos.

Cuales son los alimentos más ricos en sodio

Además de la sal con 39 g, los caldos en cubito aportan 17 gramos de sodio (x2,5=42,5 g de sal). El bacalao salado tiene 8 gramos de sodio por 100 g (x2,5=20 g de sal) y la salsa de soja contiene casi 6 gramos (x2,5=15 g de sal o 15%).

Cuanto sodio aportan los frutos secos

Los pistachos aportan 1000 mg por 100 g y las nueces 900 mg. Las avellanas aportan 730 mg, las almendras de 670 a 800 mg, los cacahuetes y piñones 650 mg, .

Qué alimentos no tienen sodio

Los aceites, algunas frutas como el albaricoque, níspero, melocotón, manzana roja, plátano, grosellas…, verduras como el calabacín, guisante verde, calabaza, judías verdes, pimientos… la tapioca, el arroz integral, las castañas, dátiles, almendras, anacardos y pistachos, contienen menos de 20 mg de sodio por 100 g

Consumo aconsejado de sodio

Se aconseja no superar los 5 gramos de sal al día o 2 gramos de sodio.

La información nutricional ya indica la cantidad de sal por 100 gramos.
Para calcular la sal conociendo el sodio, debes multiplicar el sodio por 2,5.

Utilidad de las tablas de sodio en alimentos

Las tablas de contenido de potasio en alimentos pueden resultar útiles para dos fines:

  1. Consumir alimentos ricos en sodio.
    Puede ser necesario en algunos casos, como personas con deshidratación.
  2. Consumir alimentos sin sodio o bajos en sodio.
    En general debemos restringir su consumo. Además algunas patologías necesitan que se reduzca la ingesta.

Disponer de unas tablas de alimentos fiables es muy útil en ambos casos.

Lista completa de sodio en alimentos

Nuestras tablas de alimentos muestran contenido fiable de nutrientes en alimentos españoles, con valores de tablas profesionales y análisis directo de alimentos.

Los valores de la siguiente tabla de composición indican miligramos (mg) de sodio por 100 gramos de porción comestible, es decir, alimento listo para consumir sin pieles, sin huesos, sin espinas o sin otros desperdicios.

AlimentoSodio o Na (mg)
SAL COMUN38850
CALDO EN CUBITOS DE CARNE16982
BACALAO SALADO 8100
SALSA DE SOJA5720
ANCHOA EN ACEITE3930
LEVADURA3600
ALMEJAS, CHIRLAS, BERBERECHOS 3520
ALCAPARRA2964
MOSTAZA2950
SALMON AHUMADO1880
SALAMI 1800
GANCHITOS1790
QUESO ROQUEFORT 1600
GAMBA ROJA1590
CAVIAR1500
LOMO EMBUCHADO 1470
QUESO GORGONZOLA1450
QUESO AZUL 1260
JAMON COCIDO ENLATADO1250
CORTEZA DE TRIGO1234
QUESO DE BURGOS 1200
QUESO EN PORCIONES1139
TRIANGULOS MAIZ1133
CACAO EN POLVO BAJO EN CALORIAS1121
KETCHUP1120
JAMÓN SERRANO IBÉRICO 1111
JAMÓN SERRANO 1110
QUESO EN PORCIONES DESCREMADO1090
MARGARINA 1079
PATATAS FRITAS DE BOLSA BAJAS EN CALORIAS1070
QUESO DE CABRALES1067
SALCHICHON1060
SALCHICHA FRESCA 1060
CHORIZO 1060
MORCILLA 1060
ALGA ESPIRULINA DESECADA1048
PIZZA DE ATUN CONGELADA1008
CROQUETA DE JAMON CONGELADA997
TOMATE FRITO ORLANDO 997
FRITOS DE MAIZ994
SALSA AL CURRY980
QUESO DE BOLA 980
JAMON COCIDO 970
PEPINILLOS EN VINAGRE EN CONSERVA960
SALCHICHAS TIPO VIENA 953
GALLETA SALADA950
GUSANITOS CON QUESO948
MARGARINA SALADA*943
SALSA ROQUEFORT933
ALBONDIGAS EN CONSERVA929
CABEZA DE JABALI929
PIZZA ROMANA CONGELADA924
SOBRASADA914
CEREALES CORN FLAKES KELLOG´S 900
FABADA EN CONSERVA891
CHISTORRA889
ALGA WAKAME CRUDA872
MANTEQUILLA MEDIA SAL 3% 870
CROQUETA DE MERLUZA CONGELADA843
QUESO TORTA DEL CASAR816
DELICIAS DE JAMON Y QUESO CONGELADAS814
CACAHUETE TOSTADO Y SALADO SIN CASCARA813
SALSA BARBACOA810
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL800
QUESO EN LONCHAS800
CEREALES DE DESAYUNO SPECIAL K DE ARROZ Y TRIGO 800
QUESO DE CABRA CURADO790
SALCHICHA TIPO FRANKFURT 780
SARDINA EN ESCABECHE760
MAYONESA BAJA EN CALORÍAS 750
PATÉ DE HÍGADO DE CERDO 740
FOIE GRAS738
NACHOS CON QUESO722
PATATAS FRITAS DE BOLSA720
CROQUETAS DE POLLO CONGELADAS719
EMPANADILLA DE ATUN CONGELADA713
QUESO TIPO MANCHEGO EN ACEITE707
QUESO PARMESANO704
BUTIFARRA703
PAN INTEGRAL 700
SURIMI 700
SALSA VINAGRETA700
BACON 680
MORCILLA DE ARROZ680
QUESO CHEDDAR675
MORTADELA 670
QUESO MANCHEGO SEMICURADO670
QUESO MANCHEGO FRESCO 670
PISTACHO TOSTADO SALADO650
PAN TOSTADO DE TRIGO 650
QUESO CAMEMBERT 650
CALAMARES A LA ROMANA CONGELADOS642
PAN INTEGRAL TOSTADO 640
QUESO GRUYERE 640
QUESO BRIE630
PALMITO EN CONSERVA620
QUESO MANCHEGO CURADO 620
CALLOS A LA MADRILEÑA (LATA)613
SOPA DE AVE CON FIDEOS PARA RECONSTITUIR613
PIPA DE GIRASOL PELADA CON SAL 613
CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS INTEGRALES CON MIEL600
CARNE EMPANADA, PASTELES DE CARNE (CONGELADOS)598
TOMATE TRITURADO590
QUESO DE CABRA SEMICURADO570
PAN DE MOLDE INTEGRAL 570
PAN BLANCO TIPO BAGUETTE570
ALIOLI565
TOCINO DE CERDO 560
LECHE EN POLVO DESNATADA 550
PAN TIPO HAMBURGUESA550
QUESO GALLEGO 547
QUESO DE ARZUA547
CANELONES DE CARNE CONGELADOS539
ARROZ TRES DELICIAS CONGELADO534
CROQUETA DE BACALAO CONGELADA528
PIZZA MARGARITA CONGELADA*520
PAN BLANCO 520
DONETTES (DONUTS) 519
QUESO GOUDA512
LECHE EN POLVO SEMIDESNATADA510
OSTRA 510
CREMA DESECADA DE CHAMPIÑÓN505
CACAO EN POLVO AZUCARADO504
MAGDALENA 500
SAN JACOBO CONGELADO493
SOFRITO493
QUESO GERVAIS NATURAL DANONE480
CROQUETA DE QUESO CONGELADA469
PESCADO EMPANADO, PASTELES DE PESCADO (CONGELADOS)468
SALSA DE QUESO460
GALLETA TIPO DIGESTIVE CHOCOLATE 450
GALLETA TIPO DIGESTIVE 450
MAYONESA COMERCIAL 450
RAVIOLIS CON SALSA DE TOMATE CONGELADOS444
QUESO IDIAZABAL443
LECHE EN POLVO ENTERA 440
CREMA DESECADA DE ESPARRAGOS439
CALAMAR 431
SALSA BOLOÑESA430
PAELLA DE MARISCO CONGELADA429
POLLO EMPANADO CONGELADO420
LENGUA DE CORDERO420
REQUESÓN 405
CACAHUETE FRITO SALADO SIN CASCARA400
ALMENDRA FRITA SALADA SIN CASCARA400
SARDINA CON SALSA DE TOMATE400
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y CHOCOLATE400
SALSA BECHAMEL400
SALSA HOLANDESA400
CROQUETA DE MARISCO CONGELADA395
PASTA DE TE393
CROISANT 390
SEPIA387
CABALLA EN ACEITE382
ARROZ BLANCO PULIDO SIN CÁSCARA HERVIDO 382
QUESO MOZZARELLA373
CENTOLLO 370
CANGREJOS, NÉCORAS Y SIMILARES 370
SARDINA EN ACEITE366
LANGOSTINO 366
PASTEL DE CHOCOLATE365
PASTEL RELLENO DE CREMA365
SALSA AGRIDULCE353
BIZCOCHO350
QUESO TETILLA349
BONITO EN ACEITE DE SOJA347
TOMATE FRITO EN CONSERVA340
ROLLITO DE PRIMAVERA CONGELADO335
BOGAVANTE 330
LANGOSTA 330
QUESO DE CABRA TIERNO330
TARTA DE CREMA PASTELERA Y MANZANA326
ATUN EN ESCABECHE320
BONITO EN ACEITE320
SOPA JARDINERA PARA RECONSTITUIR319
CHAMPIÑON EN CONSERVA319
MAIZ EN GRANO HERVIDO EN LATA304
GAZPACHO EN CONSERVA303
BATIDO HIPOCALÓRICO300
GALLETA INTEGRAL300
MEJILLON EN CONSERVA AL NATURAL296
MEJILLON EN ESCABECHE296
CIGALA 296
JUDIA PINTA EN CONSERVA294
ATUN EN ACEITE291
MILHOJA CON NATA Y CREMA286
PIMIENTO DEL PIQUILLO ENTERO ASADO AL AJILLO EROSKI280
QUESO EMMENTAL275
PISTO DE VERDURAS CONGELADO271
VIEIRA 270
ESPINACAS A LA CREMA CONGELADAS268
MASA DE HOJALDRE CONGELADA253
CHOCOLATE EN POLVO A LA TAZA250
TARTA DE FRUTAS250
ZUMO DE TOMATE NATURAL 250
GUISANTE EN CONSERVA250
JUDIA VERDE EN CONSERVA249
JUDIA BLANCA EN CONSERVA243
LENTEJA EN CONSERVA238
ESPARRAGO DE LATA 236
ALGA KELP CRUDA233
PULPO 230
RIÑON DE CORDERO220
GARBANZO EN CONSERVA220
GALLETA TIPO MARIA 217
MEJILLÓN 210
SANGRE DE CERDO207
PUDIN DE PASAS200
RIÑON DE TERNERA200
POTITO DE POLLO200
PULMON DE TERNERA198
MARGARINA DE MAIZ*198
PAN DE MOLDE BIMBO 194
LECHE DE CONTINUACION (POLVO)192
QUISQUILLA190
SALSA CARBONARA185
LASAÑA DE CARNE Y BESAMEL CONGELADA181
LECHE CONCENTRADA 180
LECHE EVAPORADA ENTERA180
PASTA AL HUEVO 180
PAN MOLDE SANDWICH BIMBO 179
CARDO EN CONSERVA176
RIÑON DE CERDO173
ACELGA 170
ESPINACA EN CONSERVA170
CLARA DE HUEVO 164
LECHE DE INICIO (POLVO)160
APIO EN CONSERVA160
PULMON DE CORDERO157
SESO DE CERDO153
PULMON DE CERDO153
LECHE CONDENSADA DESNATADA CON AZUCAR150
GALLO 150
POTITO DE TERNERA150
AZAFRAN148
PAPILLA DE CEREALES Y MIEL CON LECHE (POLVO)147
BRECA141
HUEVO DE CODORNIZ141
PAPILLA DE CEREALES CON LECHE (POLVO)140
LECHE CONDENSADA AZUCARADA140
HUEVO DE GALLINA 140
PURE DE PATATAS PARA RECONSTITUIR138
HIGADO DE TERNERA 136
MARGARINA CON ESTEROLES*133
ACELGA EN CONSERVA130
CABALLA 130
SESO DE CORDERO125
BARRITA DE CHOCOLATE CON GALLETA125
MENESTRA EN CONSERVA122
LECHE CONDENSADA LA LECHERA 121
CREMA DE CACAHUETE120
PESCADOS COMIDOS ENTEROS 117
HIGADO DE VACA116
PAPILLA DE CEREALES, FRUTAS Y YOGUR CON LECHE (POLVO)112
AGUA CON GAS, EMBOTELLADA111
REMOLACHA EN CONSERVA110
PALOMETA110
CHOCOLATE BLANCO110
RODABALLO 110
CALAMAR EN SALSA AMERICANA110
HELADO CREMOSO110
TERNERA  DE 2ª Y 3ª105
POTITO DE PESCADO105
BOQUERÓN 104
ALGA AGAR DESECADA102
PEZ ESPADA 102
PLATIJA102
APIO100
CARNE DE BALLENA100
MERLUZA 100
PESCADILLA CONGELADA100
MERLUZA CONGELADA100
LENGUADO 100
HUEVO DE PATO100
PASTA ESPAGUETTIS HERVIDOS C/SAL 100
SARDINA 100
MARGARINA BAJA EN CALORÍAS 100
MUESLI KELLOGG´S 100
ALGA SPIRULINA CRUDA98
MENESTRA CONGELADA96
MUSLO DE POLLO 95
BATIDO DE VAINILLA UHT PULEVA 95
BATIDO DE FRESA UHT PULEVA 95
ALCACHOFA 94
CARNE DE JABALI94
LENGUA DE CERDO93
CORAZON DE VACA92
HUEVAS FRESCAS91
FLAN DE HUEVO LIGERO DANONE 91
COSTILLAS DE TERNERA 90
SOLOMILLO DE TERNERA 90
ANGULAS 90
RAYA90
RAPE 89
BACALAO FRESCO 89
SOLOMILLO DE BUEY 88
TERNERA SEMIGRASA 87
HÍGADO DE CERDO 87
CARNE DE VACA 2ªY3ª86
MUSLO DE PAVO 86
LOMO DE TERNERA 85
POLLO ENTERO83
CABRITO82
YOGUR ENTERO CON FRUTA82
BATIDO DE CHOCOLATE BAJO EN CALORIAS MC DONALD 82
SOLOMILLO DE AVESTRUZ81
NATILLAS81
BORRAJA80
CHULETA DE CERDO 80
PIERNA DE CERDO 80
ABADEJO 80
COSTILLAS DE CORDERO 80
YOGUR NATURAL ENTERO80
PATO ENTERO 80
SALMONETE 80
LUBINA 80
MERO 80
LENGUA DE TERNERA80
CUAJADA NESTLE 79
SARGO77
SOLOMILLO DE CERDO 76
PALETA DE CERDO 76
MOLLEJA DE CORDERO75
REGALIZ75
CARNE DE CERDO SEMIGRASA74
SUCEDANEO DE CAFE SOLUBLE73
DORADA 73
YOGUR BIO DESNATADO NATURAL DANONE 73
ALA DE POLLO73
CERDO MAGRO72
PESCADILLA 72
YOGUR GRIEGO71
ARENQUE 70
LOMO DE CERDO 70
YOGUR DESNATADO 70
LONGANIZA 70
PIMIENTO MORRON EN CONSERVA70
FLAN DE VAINILLA70
ISOSTAR ISOTONICA70
MUJOL69
LENGUA DE VACA69
LENGUA DE BUEY 69
HIGADO DE POLLO68
CONEJO 67
MOUSSE DE CHOCOLATE67
ALGA MUSGO DE IRLANDA CRUDA67
REMOLACHA 66
YOGUR DESNATADO NATURAL AZUCAR66
FLAN DE HUEVO66
ESPINACA 65
PECHUGA DE POLLO 65
YOGUR ENTERO DE SABORES65
NATILLAS DE CHOCOLATE65
YOGUR DESNATADO EDULCORADO SABORES DANONE 65
YEMA DE HUEVO 65
FLAN DE HUEVO NESTLE 65
CUAJADA64
PALETA DE CORDERO 63
PAVO63
CHOCOLATE CON LECHE Y ALMENDRA62
CARNE DE VACA MAGRA 61
COSTILLAS DE CERDO 61
CARNE DE VACA GRASA 61
GALLINA ENTERA 61
CABRACHO60
CARNE MAGRA DE TERNERA 60
SESO DE TERNERA60
CHULETAS DE TERNERA 60
BARRITA HIPOCALÓRICA60
MANITAS DE CERDO 60
TRUCHA 60
CHULETA DE CORDERO 60
BATIDO DE CACAO LECHE ENTERA 60
FLAN DE HUEVO DANONE 60
BATIDO DE VAINILLA BAJO EN CALORÍAS MC DONALD 58
BATIDO DE FRESA BAJO EN CALORÍAS MC DONALD 58
CHOCOLATE CON LECHE58
BOMBON58
PIERNA DE CORDERO 58
NABO58
YOGUR DESNATADO NATURAL DANONE 58
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA DANONE 58
YOGUR DESNATADO NATURAL57
YOGUR BIO SABORES DANONE 57
ALMEJA Y BERBERECHO EN CONSERVA56
ANCA DE RANA55
LECHE SEMIDESNATADA DE VACA 55
ACEITUNA VERDE SIN HUESO54
ACEITUNA NEGRA SIN HUESO54
YOGUR BIO DESNATADO CON FRUTAS DANONE 54
LECHE MATERNA CALOSTRO54
YOGUR DESNATADO CON FRUTAS 53
ZUMO DE ZANAHORIA NATURAL52
ZUMO DE ZANAHORIA52
CARNE SEMIGRASA DE VACA 51
YOGUR BIO NATURAL DANONE 51
CREMA DE CACAO Y AVELLANAS50
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON BAJA EN CALORIAS50
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON BAJA EN CALORIAS50
SOLOMILLO DE VACA49
SOLOMILLO AÑOJO49
AÑOJO LOMO49
AÑOJO DE 2ª Y 3ª49
YOGUR ENTERO NATURAL AZUCARADO49
YOGUR LC1 NATURAL NESTLE 49
LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS CASEI49
LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS49
ALGA LAVER CRUDA48
YOGUR BIO CON FRUTAS DANONE 48
FLAN DE VAINILLA Y CARAMELO DANONE 48
ALCACHOFA CONGELADA47
MERMELADA DE FRESA BAJA EN CALORIAS47
PECHUGA DE PAVO 46
CALLOS DE TERNERA 46
KEFIR 46
PETIT SUISSE DESNATADO CON FRUTAS DANONE 46
CREMA DE CHOCOLATE Y NATA LA COPA DANONE 46
SALMÓN 45
LECHE DE VACA ENTERA 45
YOGUR LIQUIDO DE SABORES45
PIMIENTA NEGRA 44
CARNE DE CABALLO44
LIEBRE44
MOUSSE DE QUESO FRESCO DESNATADO AZUCARADO DANONE 44
PASTA DE COLORES43
CREMA DE CHOCOLATE43
CREMA DE CHOCOLATE DANONE 43
YOGUR LIQUIDO NATURAL AZUCARADO43
DAN´UP NATURAL AZUCARADO DANONE 43
QUESO FRESCO DESNATADO DANONE 43
LECHE DE CABRA42
ZANAHORIA EN CONSERVA42
YOGUR LC1 LIQUIDO NATURAL AZUCARADO NESTLE 42
YOGUR LC1 LIQUIDO CON NARANJA NESTLE 42
LC1 LIQUIDO SABOR FRESA NESTLE 42
CAFE EN POLVO SOLUBLE41
YOGUR LIQUIDO CON PULPA DE FRUTA41
DAN´UP CON PULPA DE FRUTAS DANONE 41
PETIT LÍQUIDO PLÁTANO YOCO 41
PETIT LÍQUIDO FRESAS YOCO 41
CARAMELO41
GATORADE ISOTONICA41
JUDIA BLANCA, PINTA 40
JUDIA BLANCA 40
LENTEJA SECA 40
GUISANTE SECO 40
HIGO SECO40
ATÚN 40
AZUCAR MORENO40
ANGUILA 40
QUESO TIPO PETIT DE SABORES DANONE 40
CODORNIZ 40
NATA LIQUIDA PARA COCINAR40
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON40
MERMELADA DE ALBARICOQUE 40
MERMELADA DE ALBARICOQUE 40
JUREL 39
BONITO 39
TOMATE ENTERO ENLATADO 39
COPA DE CHOCOLATE Y NATA 39
QUESO TIPO PETIT NATURAL AZUCARADO39
QUESO DE BURGOS EL MONASTERIO DANONE 39
ARROZ CON LECHE38
PANCETA DE CERDO 38
ARROZ CON LECHE DANONE 37
COL RIZADA35
COCO FRESCO35
ZANAHORIA 35
CREMA CATALANA DANONE 35
PIMENTON34
NATA MONTADA34
NATA LIQUIDA PARA MONTAR34
PEREJIL 33
FAISAN ENTERO32
LECHE DE SOJA 32
BATIDO FERMENTADO DE SOJA32
QUESO FRESCO DESNATADO CON FRUTAS DANONE 32
GELATINA32
MENTA FRESCA31
GARBANZO SECO 30
CARPA30
BROTE DE SOJA 30
LECHE DE OVEJA30
MOUSSE DE QUESO FRESCO DESNATADO CON FRUTAS DANONE 30
PATATAS PREFRITAS CONGELADAS29
LECHE MATERNA TRANSICIONAL29
COCO RALLADO28
VERMUT28
RÚCULA27
CANELA26
POLO DE HIELO24
AQUARIUS ISOTONICA24
CAFE DESCAFEINADO EN POLVO SOLUBLE23
LAUREL23
CARDO23
PASA21
RABANO21
AJO 20
BESUGO 20
VINAGRE 20
CHOCOLATE PURO19
BONIATO19
TURRON DE JIJONA19
MARACUYA19
PERCEBE 18
HABA FRESCA 18
YOGUR LC1 GO NESTLE 18
PISTACHO 16
NUEZ MOSCADA16
ESPINACA CONGELADA16
OREGANO SECO15
ALCACHOFA EN CONSERVA15
ALCACHOFA HERVIDA 15
TE14
ALMENDRA TOSTADA SIN CASCARA 14
ANACARDO14
ESCAROLA14
COLIFLOR 14
TURRON DE ALICANTE14
BROCOLI 13
LECHE MATERNA MADURA13
CAFE EN GRANO12
ALMENDRA SIN CASCARA 12
BERRO12
PUERRO 12
COL12
SEMOLA DE TRIGO 12
HABA SECA 11
CASTAÑA ASADA11
MERMELADA DE NARANJA11
MIEL 11
ALBARICOQUE SECO (OREJONES)10
PATATA 10
CHAMPIÑON 10
MERMELADA DE CIRUELA10
ENDIVIA10
LOMBARDA10
LECHUGA 10
CUSCUS10
GRELO10
MANTEQUILLA SIN SAL 10
COL DE BRUSELAS9
MELOCOTON SECO (OREJONES)9
TEMPEH9
GUINDILLA PICANTE9
MELON 9
ALGA AGAR CRUDA9
TOMATE PELADO ENLATADO9
VAINILLA9
VINO FINO (JEREZ, MANZANILLA)9
HORCHATA9
CIRUELA SECA8
DATIL8
ZUMO DE MELOCOTON 8
JUDIA VERDE CONGELADA8
REFRESCO SABOR COLA8
PATATA VIEJA7
SIDRA7
MERMELADA DE FRAMBUESA7
REFRESCO COLA BAJO EN CALORIAS7
GASEOSA7
REFRESCO SABOR LIMA-LIMON7
GASEOSA7
PEPINO 7
CASTAÑA 6
PERA EN ALMIBAR6
AVELLANA SIN CASCARA 6
NECTARINA 6
TOMATE 6
ARROZ INTEGRAL 6
PUERRO EN CONSERVA6
CHICLE6
REFRESCO COLA SIN CAFEINA BAJO EN CALORIAS6
ZUMO UVA Y MELOCOTON5
SOJA SECA 5
REPOLLO5
MAZAPAN5
MANGO5
ZUMO COMERCIAL DE NARANJA 5
PIMIENTA BLANCA 5
MERMELADA DE FRESA5
ARROZ INTEGRAL HERVIDO 5
CERVEZA BAJA EN ALCOHOL5
LICOR DULCE5
REFRESCO SABOR NARANJA5
REFRESCO SABOR NARANJA5
REFRESCO SABOR LIMON5
REFRESCO SABOR LIMON5
ZUMO DE TOMATE COMERCIAL5
PIÑA EN SU JUGO5
KIWI 5
CERVEZA4
ACHICORIA4
PIPA DE GIRASOL PELADA SIN SAL 4
ESPARRAGO VERDE4
HARINA DE SOJA4
CANONIGOS4
CHIRIMOYA4
HARINA INTEGRAL DE TRIGO 4
AGUACATE 4
GUAYABA4
JUDIA VERDE 4
PALOMITAS DE MAIZ4
HABA HERVIDA 4
CAQUI4
PIMIENTO ROJO4
PIMIENTO VERDE4
MANZANA GOLDEN 4
VINO DULCE (MALAGA, OPORTO)4
VINO TINTO4
VINO ROSADO4
CAVA4
TAPIOCA4
REFRESCO COLA SIN CAFEINA4
SODA SIFON4
TOFU4
CHAMPAGNE4
CACAHUETE SIN CASCARA 3
CALABAZA3
NUEZ SIN CASCARA 3
NISCALO3
CEREZA 3
PIÑA 3
PASTA ESPAGUETTIS 3
BERENJENA3
PAPAYA3
NARANJA 3
GUISANTE VERDE HERVIDO 3
CIRUELA 3
CREMA DE ALMENDRA3
CEBOLLA 3
LIMON 3
ZUMO DE UVA 3
HARINA DE TRIGO 3
PERA 3
COMPOTA DE MANZANA 3
MACEDONIA DE FRUTAS EN SU JUGO 3
MACEDONIA DE FRUTAS EN ALMIBAR 3
FECULA DE MAIZ3
ANIS3
TONICA3
CERVEZA SIN ALCOHOL3
GRANADA3
LITCHI3
MELOCOTON EN ALMIBAR 3
MORA2
COÑAC2
PIÑON SIN CASCARA 2
ZUMO DE MANZANA 2
PIPA DE GIRASOL SIN SAL2
AVENA 2
UVA NEGRA 2
GUISANTE VERDE 2
UVA BLANCA 2
MANDARINA 2
MEMBRILLO2
GUISANTE CONGELADO2
FRESA Y FRESON 2
SANDIA 2
MANZANA GRANNY SMITH 2
VINO BLANCO2
LIMA2
BITTER CON ALCOHOL2
TEQUILA2
GINEBRA2
POTITO DE FRUTA VARIADA2
GROSELLA NEGRA2
GROSELLA ROJA2
PLATANO 2
HIGO1
FRAMBUESA1
ZUMO DE POMELO1
POMELO1
TRISKIS DE RISI1
ALBARICOQUE 1
NISPERO 1
CALABACIN1
ZUMO DE NARANJA NATURAL 1
ZUMO DE NARANJA NATURAL 1
MELOCOTON 1
ZUMO DE PIÑA 1
MANZANA ROJA 1
PIÑA EN ALMIBAR 1
DULCE DE MEMBRILLO Y PASTAS DE FRUTAS1
ARANDANO1
RON1
MANTECA DE CERDO1
VODKA1
AGUA SIN GAS, EMBOTELLADA1
NUTRISON1
PROMOTE1
MISTER CORN AFRICA1
ENSURE FIBRA1
HARINA DE MAIZ 1
MERITENE DIABETICO1
CACAHUETES AL HORNO C/SAL Y MIEL MATUTANO1
GUSANITOS RISI1
CEREALES RICE KRISPIES KELOGGS*0
QUESO BLANCO 0% CARREFOUR0
LENTEJAS LITORAL A LA RIOJANA*0
CARDO EN CONSERVA CARREFOUR0
AZUCAR BLANCO0
JUDIAS VERDES CORTADAS EN CONSERVA CARREFOUR0
LENTEJAS LITORAL DE LA ABUELA*0
GLUCEMA SR0
MENESTRA DE VERDURAS CARREFOUR0
GALLETA MARIA INTEGRAL ASINEZ0
MERITENE FIBRA0
KINDER BUENO0
PENTADRINK0
FLAN DE VAINILLA DANONE 0
FORTIMEL0
PETIT SUISSE DE FRESA *0
ARROZ CON LECHE CARREFOUR0
WHISKY0
AGUARDIENTE0
AGUA CORRIENTE0
ACEITE DE GIRASOL 0

¿Te ha gustado el artículo? Compártelo con tus familiares y amigos 🙂
Si quieres deja un comentario y cuenta tu opinión o experiencias.
Sigue el Facebook @eresloquecomes y suscríbete para recibir los nuevos artículos del blog y estar al tanto de novedades.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.