Saltar al contenido

Tabla de contenido de fibra dietética en alimentos

Estas tablas recogen el contenido de fibra dietética o fibra alimentaria en alimentos.

Se aconseja que el consumo total diario de fibra sea de 25 a 30 gramos diarios.
No consumir más de 50 gramos diarios.

Existen tres tipos de fibra:

Nuestras tablas de alimentos muestran contenido fiable de nutrientes, en este caso en fibra alimentaria total.

Utilidad de las tablas de contenido en fibra dietética en alimentos

Las tablas de contenido de fibra dietética en alimentos pueden resultar útiles para dos fines:

  1. Consumir alimentos ricos en fibra dietética.
    Por ejemplo, aquellas personas que necesitan retomar unos hábitos dietéticos saludables con una ingesta de fibra suficiente.
  2. Consumir alimentos sin fibra dietética o bajos en fibra.
    Algunas patologías requieren restringir la ingesta de fibra temporalmente, por lo que disponer de unas tablas de alimentos es muy útil.
Cual es el alimento más rico en fibra dietética

El alimento más rico en fibra es la canela y el orégano, pero como no es posible su consumo en cantidades no tiene sentido. La canela aporta más del 54% de fibra y el orégano con el 43%. El alimento comestible más rico en fibra es el salvado de trigo que aporta 43 gramos de fibra por 100 gramos. Le siguen las alubias blanca y pintas que aportan 25 gramos. Las ciruelas secas aportan 18 gramos, las lentejas 17 y los garbanzos 15.

Cual es el alimento más rico en fibra soluble

Los melocotones secos u orejones contienen de 6 a 7 gramos por 100 gramos. Le siguen las alubias, guisantes secos que aportan unos 5 gramos y la avena y germen de trigo con 4 gramos.

Cual es el alimento más rico en fibra insoluble

Las alubias blancas aportan 18 gramos por 100 gramos. Le siguen el germen de trigo con 14 gramos, las almendras con 13, los guisantes secos 12. Los higos secos y los pistachos contienen 11 gramos.

Qué alimentos no contienen fibra alimentaria

La fibra se encuentra solo en alimentos vegetales, por lo que las carnes, pescados y huevos no contienen fibra alimentaria. Los aceites, grasas y mantequilla tampoco contienen fibra.

Los valores en la siguiente tabla se indican en gramos de fibra dietética por 100 gramos de porción comestible. Se llama porción comestible al alimento listo para consumir, sin pieles, huesos, espinas o desperdicios (cuando los tenga).

Lista fibra dietética en alimentos

Alimentogramos de fibra por 100 g
CANELA54,30
OREGANO SECO42,80
SALVADO DE TRIGO42,80
PIMIENTA NEGRA26,50
LAUREL26,30
PIMIENTA BLANCA26,20
HABA SECA25,00
JUDIA PINTA24,90
JUDIA BLANCA23,20
PIMENTON20,90
NUEZ MOSCADA20,80
BARRITA DE FIBRA Y CHOCOLATE 19,00
CIRUELA SECA17,80
GERMEN DE TRIGO17,70
HARINA DE SOJA17,30
LENTEJA17,00
GUISANTE SECO16,70
GARBANZO15,50
ALMENDRA FRITA SALADA SIN CASCARA15,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE TRIGO Y FRUTAS15,00
COCO RALLADO13,70
ALMENDRA SIN CASCARA13,50
ALMENDRA TOSTADA SIN CASCARA13,40
CEREALES DE DESAYUNO A BASE DE TRIGO INTEGRAL CON AVELLANAS Y ALMENDRAS13,00
HIGO SECO12,90
MELOCOTON SECO (OREJONES)12,80
SEMILLAS DE SESAMO11,80
PIPA DE GIRASOL PELADA SIN SAL11,50
PIPA DE GIRASOL PELADA CON SAL 11,50
ALCACHOFA10,79
PISTACHO10,60
PALOMITAS DE MAIZ10,00
AVENA9,67
HARINA DE MAIZ9,42
ALCACHOFA EN CONSERVA9,40
CEREALES DE DESAYUNO DE TRIGO INTEGRAL RELLENO DE PASAS9,00
HARINA INTEGRAL DE TRIGO9,00
COCO FRESCO9,00
BIZCOCHO DE FRUTA Y FIBRA 9,00
PAN INTEGRAL TOSTADO8,70
DATIL8,70
PIÑON SIN CASCARA8,50
PISTACHO TOSTADO SALADO8,50
MIJO8,50
CACAHUETE FRITO SALADO SIN CASCARA8,40
AVELLANA SIN CASCARA8,22
TURRON DE JIJONA8,20
TURRON DE ALICANTE8,20
CACAHUETE SIN CASCARA8,10
CACAHUETE TOSTADO Y SALADO SIN CASCARA8,00
MUESLI8,00
MENTA FRESCA8,00
ALGA AGAR DESECADA7,70
PAN INTEGRAL7,50
ALBARICOQUE SECO (OREJONES)7,30
SEMOLA DE TRIGO7,20
CASTAÑA ASADA7,10
CREMA DE CACAHUETE7,00
CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS INTEGRALES CON MIEL7,00
GROSELLA NEGRA6,78
CASTAÑA6,70
PASA6,50
TORTITA DE ARROZ HACENDADO6,50
PAN DE CENTENO6,46
AGUACATE6,33
PURE DE PATATAS PARA RECONSTITUIR6,05
MAZAPAN6,00
PAN DE MOLDE INTEGRAL6,00
MEMBRILLO5,92
NUEZ SIN CASCARA5,80
CHOCOLATE EN POLVO A LA TAZA5,80
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA5,57
EMPANADILLA DE ATUN CONGELADA5,37
PAN BLANCO TOSTADO5,30
COLINES5,30
PAN BLANCO TOSTADO SIN SAL5,30
GUAYABA5,20
HABA FRESCA5,10
ALBONDIGAS EN CONSERVA5,05
TORTITA DE ARROZ INTEGRAL 5,00
PASTA5,00
GUISANTE EN CONSERVA5,00
FRITOS DE MAIZ4,90
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE AVENA INTEGRAL TOSTADA Y MIEL4,90
GUISANTE VERDE4,90
ARANDANO4,90
ACEITUNA VERDE SIN HUESO4,80
NISCALO4,70
LIMON4,70
FRAMBUESA4,68
GALLETA TIPO DIGESTIVE4,60
JUDIA PINTA EN CONSERVA4,60
VALENCIANA4,40
COL DE BRUSELAS4,40
JUDIA BLANCA EN CONSERVA4,40
PISTO DE VERDURAS CONGELADO4,40
PASTA DE COLORES4,30
HARINA DE TRIGO4,28
PEREJIL4,25
MAIZ EN MAZORCA HERVIDO4,20
COL RIZADA4,20
GUISANTE CONGELADO4,20
GARBANZO EN CONSERVA4,10
MENESTRA CONGELADA4,00
AZAFRAN3,90
ALCACHOFA CONGELADA3,90
GRELO3,90
LENTEJA EN CONSERVA3,80
ALGA ESPIRULINA DESECADA3,60
PAN DE MOLDE3,60
ACEITUNA NEGRA SIN HUESO3,50
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ, TRIGO INTEGRAL, FRUTAS ROJAS3,50
PAN BLANCO SIN SAL3,50
PAN BLANCO TIPO BAGUETTE3,50
PAN BLANCO3,50
GROSELLA ROJA3,50
ARROZ TRES DELICIAS CONGELADO3,49
NABO3,49
PASTA AL HUEVO3,38
GALLETA SALADA3,20
JUDIA VERDE CONGELADA3,20
DULCE DE MEMBRILLO Y PASTAS DE FRUTAS3,20
MORA3,16
BONIATO3,14
GALLETA TIPO MARIA3,10
GALLETA TIPO DIGESTIVE CON CHOCOLATE3,10
GALLETA CUBIERTA DE CHOCOLATE3,10
GALLETA DOBLE RELLENA DE CHOCOLATE3,10
ESPINACA CONGELADA3,10
BOLLO3,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y TRIGO INTEGRAL3,00
BRECOL3,00
LEVADURA3,00
COL2,96
MEDIAS NOCHES2,92
COLIFLOR2,92
ANACARDO2,90
LIMA2,80
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON BAJA EN CALORIAS2,80
MAGDALENA2,70
PUERRO EN CONSERVA2,70
ZANAHORIA2,60
ESCAROLA2,60
MERMELADA DE CIRUELA2,60
DELICIAS DE JAMON Y QUESO CONGELADAS2,58
ESPINACA2,58
REMOLACHA2,58
PLATANO2,55
CAQUI2,53
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ2,50
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ Y CHOCOLATE2,50
LOMBARDA2,50
BERENJENA2,50
ZANAHORIA EN CONSERVA2,47
CROQUETAS DE POLLO CONGELADAS2,45
CHIRIMOYA2,40
REPOLLO2,40
JUDIA VERDE2,40
BROTE DE SOJA2,38
MAIZ EN GRANO HERVIDO EN LATA2,30
NARANJA2,30
MERMELADA DE FRESA BAJA EN CALORIAS2,30
PUERRO2,27
GRANADA2,26
ARROZ INTEGRAL2,22
NECTARINA2,20
PERA2,20
CALABAZA2,16
KIWI2,12
TARTA DE CREMA PASTELERA Y MANZANA2,10
NISPERO2,07
PATATA NUEVA2,07
PAELLA DE MARISCO CONGELADA2,03
HIGO2,02
MANZANA2,02
CROQUETA DE JAMON CONGELADA2,00
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE MAIZ, AVENA Y TRIGO, DORADOS CON MIEL2,00
REGALIZ2,00
APIO EN CONSERVA2,00
CARDO2,00
BARRITA DE CEREALES CON MELOCOTON Y ALBARICOQUE2,00
CHAMPIÑON1,90
PIÑA1,90
MELOCOTON1,90
PAPAYA1,90
PASTEL DE CHOCOLATE1,80
RAVIOLIS CON SALSA DE TOMATE CONGELADOS1,80
PASTA RELLENA DE CARNE HERVIDA1,80
PIMIENTO VERDE1,80
PATATA VIEJA1,80
CEBOLLA1,80
MANDARINA1,80
MENESTRA EN CONSERVA1,70
REMOLACHA EN CONSERVA1,70
MANGO1,70
CARDO EN CONSERVA1,70
FRESA Y FRESON1,68
RABANO1,63
TOMATE FRITO EN CONSERVA1,60
CALABACIN1,60
LITCHI1,60
POMELO1,60
SALSA DE SOJA1,60
CIRUELA1,58
ALBARICOQUE1,54
MASA DE HOJALDRE CONGELADA1,50
GUINDILLA PICANTE1,50
LECHUGA1,50
ALCAPARRA1,50
PIMIENTO ROJO1,50
POTITO DE TERNERA1,50
PIMIENTO MORRON EN CONSERVA1,50
PIMIENTO ROJO ASADO EN CONSERVA1,50
PIMIENTO DEL PIQUILLO EN CONSERVA1,50
CHAMPIÑON EN CONSERVA1,50
JUDIA VERDE EN CONSERVA1,50
PERA EN ALMIBAR1,50
BARRITA DE CEREALES CON PEPITAS DE CHOCOLATE1,50
COCIDO MADRILEÑO LITORAL1,50
BARRITA DE CEREALES CON FRUTAS ROJAS1,50
BERRO1,47
MARACUYA1,45
ENSAIMADA1,40
CHOCOLATE CON LECHE Y ALMENDRA1,40
ARROZ1,40
TOMATE1,40
APIO1,40
CEREZA1,31
ESPARRAGO VERDE1,31
MOSTAZA1,30
MORCILLA DE ARROZ1,30
LECHE DE SOJA1,30
ENDIVIA1,30
ESPINACA EN CONSERVA1,30
ALGA MUSGO DE IRLANDA CRUDA1,30
ALGA KELP CRUDA1,30
ACELGA EN CONSERVA1,30
ACHICORIA1,26
CROQUETA DE MERLUZA CONGELADA1,22
TOMATE TRITURADO1,20
CHURRO1,20
ESPARRAGO DE LATA1,20
AJO1,20
ACELGA1,20
PEPINILLOS EN VINAGRE EN CONSERVA1,20
MERMELADA DE FRAMBUESA1,20
MERMELADA DE ALBARICOQUE Y MELOCOTON1,20
CREMA DE CACAO Y AVELLANAS1,10
SALSA BOLOÑESA1,10
PASTA DE TE1,10
YOGUR DESNATADO CON FRUTA1,10
POTITO DE FRUTA VARIADA1,10
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE ARROZ1,00
MILHOJA CON NATA Y CREMA1,00
MACEDONIA DE FRUTAS EN ALMIBAR1,00
MACEDONIA DE FRUTAS EN SU JUGO1,00
POTITO DE PESCADO1,00
PASTA RELLENA DE QUESO HERVIDA0,90
KETCHUP0,90
YOGUR ENTERO CON FRUTA0,90
PIÑA EN ALMIBAR0,82
SALSA AGRIDULCE0,80
CHOCOLATE BLANCO0,80
CHOCOLATE CON LECHE0,80
BOMBON0,80
BATIDO DE CACAO0,80
ZUMO DE ZANAHORIA0,80
UVA BLANCA0,80
BATIDO DE FRESA0,80
BATIDO DE VAINILLA0,80
PIÑA EN SU JUGO0,80
MERMELADA DE FRESA0,80
MELON0,73
POLLO EMPANADO CONGELADO0,70
PEPINO0,70
ZUMO COMERCIAL DE NARANJA0,70
ZUMO DE NARANJA0,70
TOMATE PELADO ENLATADO0,66
ZUMO DE ZANAHORIA NATURAL0,62
CALAMARES A LA ROMANA CONGELADOS0,60
CROQUETA DE QUESO CONGELADA0,60
SALSA BARBACOA0,60
FECULA DE MAIZ0,60
ZUMO DE TOMATE NATURAL0,60
CREMA DE ALMENDRA0,50
ALGA WAKAME CRUDA0,50
ALGA AGAR CRUDA0,50
PASTEL RELLENO DE CREMA0,40
SANDIA0,40
UVA NEGRA0,40
TAPIOCA0,40
MARGARINA CON ESTEROLES0,30
TOFU0,30
SALSA BECHAMEL0,30
ZUMO DE MELOCOTON0,30
ZUMO DE TOMATE COMERCIAL0,30
GAZPACHO EN CONSERVA0,20
ZUMO DE PIÑA0,20
MERMELADA DE NARANJA0,20
ZUMO UVA Y MELOCOTON0,15
ALIOLI0,10
SALAMI0,10
HORCHATA0,10
ARROZ CON LECHE0,10
ZUMO DE POMELO0,10
ZUMO DE MANZANA0,01
CHOPPED DE CERDO0,00
NATILLAS0,00
FLAN DE VAINILLA0,00
PALMITO EN CONSERVA0,00
ACEITE DE GIRASOL0,00
ACEITE DE SOJA0,00
ACEITE DE MAIZ0,00
MAYONESA COMERCIAL0,00
ACEITE DE CACAHUETE0,00
MARGARINA DE MAIZ0,00
ACEITE DE HIGADO DE BACALAO0,00
MARGARINA SALADA0,00
MARGARINA0,00
MAYONESA LIGERA0,00
MARGARINA LIGERA0,00
ACEITE DE OLIVA VIRGEN0,00
MANTECA DE CERDO0,00
SOBRASADA0,00
ANCHOA EN ACEITE0,00
ACEITE DE OLIVA0,00
SALSA VINAGRETA0,00
BACON0,00
CAVIAR0,00
QUESO MANCHEGO CURADO0,00
ATUN EN ACEITE0,00
YEMA DE HUEVO0,00
BONITO EN ACEITE0,00
TOCINO0,00
SARDINA EN ACEITE0,00
SARDINILLA EN ACEITE0,00
SALCHICHON0,00
FUET0,00
LONGANIZA0,00
SALSA ROQUEFORT0,00
CHULETA DE CERDO0,00
ATUN0,00
BONITO EN ACEITE DE SOJA0,00
CABEZA DE JABALI0,00
GALLINA ENTERA0,00
SARDINA ENTERA CON SALSA DE TOMATE0,00
PANCETA0,00
CABALLA EN ACEITE0,00
SALMON0,00
ALA DE POLLO0,00
ANGUILA0,00
FOIE GRAS0,00
DORADA0,00
ARENQUE0,00
BUTIFARRA0,00
MANITA DE CERDO0,00
SARDINA0,00
MANTEQUILLA SALADA0,00
BONITO0,00
SALCHICHA FRESCA0,00
CHISTORRA0,00
MUSLO DE POLLO0,00
BATIDO FERMENTADO DE SOJA0,00
CHORIZO0,00
SARGO0,00
CABALLA0,00
JAMON IBERICO0,00
PAVO0,00
QUESO DE CABRA CURADO0,00
POLLO ENTERO0,00
MANTEQUILLA0,00
BOQUERON0,00
SARDINA EN ESCABECHE0,00
PATO ENTERO0,00
CENTOLLO0,00
TRUCHA0,00
CANGREJO Y SIMILARES0,00
COSTILLA DE CERDO0,00
MORTADELA0,00
CALAMAR EN SALSA AMERICANA0,00
SALCHICHA TIPO FRANKFURT0,00
ACEITE DE COCO0,00
HUEVO DE GALLINA0,00
QUESO GRUYERE0,00
LOMO DE CERDO0,00
CHULETA DE CORDERO0,00
QUESO EN LONCHAS0,00
JAMON COCIDO0,00
PECHUGA DE POLLO0,00
QUESO TORTA DEL CASAR0,00
CONEJO0,00
ANGULA0,00
SALMON AHUMADO0,00
LOMO EMBUCHADO0,00
SALMONETE0,00
SESO DE CERDO0,00
HIGADO DE CERDO0,00
QUESO DE CABRALES0,00
SESO DE CORDERO0,00
HUEVO DE CODORNIZ0,00
CARNE DE CERDO SEMIGRASA0,00
QUESO TIPO MANCHEGO EN ACEITE0,00
QUESO ROQUEFORT0,00
PEZ ESPADA0,00
PESCADITOS 0,00
NATA LIQUIDA PARA MONTAR0,00
QUESO TETILLA0,00
SALSA CARBONARA0,00
RIÑON DE CERDO0,00
HUEVO DE PATO0,00
QUESO EN PORCIONES0,00
QUESO IDIAZABAL0,00
QUESO DE ARZUA0,00
QUESO DE CABRA SEMICURADO0,00
MERLUZA CONGELADA0,00
MUSLO DE PAVO0,00
LENGUA DE CORDERO0,00
SOLOMILLO DE VACA0,00
AÑOJO LOMO0,00
TERNERA SEMIGRASA 0,00
AÑOJO DE 2ª Y 3ª0,00
QUESO DE BURGOS0,00
QUESO GORGONZOLA0,00
SESO DE TERNERA0,00
NATA MONTADA0,00
QUESO EMMENTAL0,00
MUJOL0,00
PIERNA DE CORDERO0,00
PALETA DE CORDERO0,00
SOLOMILLO DE CERDO0,00
CERDO MAGRO0,00
CARPA0,00
HIGADO DE TERNERA0,00
PALOMETA0,00
QUESO GALLEGO0,00
QUESO AZUL0,00
QUESO MANCHEGO SEMICURADO0,00
HIGADO DE POLLO0,00
QUESO CHEDDAR0,00
HIGADO DE VACA0,00
LECHE EN POLVO ENTERA0,00
CARNE DE JABALI0,00
MEJILLON EN CONSERVA AL NATURAL0,00
MEJILLON EN ESCABECHE0,00
QUESO MANCHEGO FRESCO0,00
QUESO DE BOLA0,00
BOGAVANTE0,00
JAMON SERRANO0,00
FAISAN ENTERO0,00
GALLO0,00
QUESO BRIE0,00
LUBINA0,00
LECHE EN POLVO SEMIDESNATADA0,00
QUESO DE CABRA TIERNO0,00
JAMON COCIDO ENLATADO0,00
CONGRIO0,00
GAMBA ROJA0,00
BACALAO SALADO0,00
LIEBRE0,00
QUESO GOUDA0,00
SOLOMILLO DE AVESTRUZ0,00
HUEVAS FRESCAS0,00
RODABALLO0,00
QUESO PARMESANO0,00
CODORNIZ0,00
LANGOSTA0,00
QUESO CAMEMBERT0,00
RAYA0,00
MEJILLON0,00
FLAN DE HUEVO0,00
JUREL0,00
CORAZON DE VACA0,00
CABRACHO0,00
LENGUADO0,00
PULPO0,00
CIGALA0,00
CALAMAR0,00
CARNE DE VACA GRASA 0,00
CARNE DE VACA 2ªY3ª0,00
QUESO MOZZARELLA0,00
MERLUZA0,00
TERNERA  DE 2ª Y 3ª0,00
LENGUA DE TERNERA0,00
RIÑON DE CORDERO0,00
PALITO DE CANGREJO0,00
CARNE SEMIGRASA DE VACA 0,00
CABRITO0,00
BACALAO FRESCO0,00
LOMO DE TERNERA0,00
SOLOMILLO DE TERNERA0,00
NATA LIQUIDA PARA COCINAR0,00
RAPE0,00
BESUGO0,00
QUESO EN PORCIONES DESCREMADO0,00
MOLLEJA DE CORDERO0,00
BACALADILLA0,00
PESCADILLA CONGELADA0,00
CAZON0,00
YOGUR GRIEGO0,00
OSTRA0,00
ABADEJO0,00
BRECA0,00
CARACOL0,00
LECHE DE OVEJA0,00
HELADO CREMOSO0,00
PECHUGA DE PAVO0,00
CARNE DE VACA MAGRA 0,00
VIEIRA0,00
MERO0,00
ATUN EN ESCABECHE0,00
CUAJADA0,00
ALMEJA0,00
BERBERECHO0,00
LANGOSTINO0,00
ATUN AL NATURAL0,00
CALLOS DE TERNERA0,00
TERNERA MAGRA0,00
SEPIA0,00
CHULETA DE TERNERA0,00
PESCADILLA0,00
REQUESON0,00
YOGUR NATURAL ENTERO0,00
LECHE DE VACA ENTERA0,00
LECHE DE CABRA0,00
PLATIJA0,00
RIÑON DE TERNERA0,00
ALMEJA EN CONSERVA0,00
BERBERECHO EN CONSERVA0,00
ANCA DE RANA0,00
QUESO TIPO PETIT DE SABORES0,00
QUESO TIPO PETIT NATURAL AZUCARADO0,00
SOLOMILLO DE BUEY0,00
LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS CASEI0,00
LECHE FERMENTADA CON LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS0,00
YOGUR DESNATADO DE SABORES0,00
QUISQUILLA0,00
YOGUR ENTERO DE SABORES0,00
LECHE SEMIDESNATADA CON CALCIO 0,00
LECHE DE VACA SEMIDESNATADA0,00
LECHE EN POLVO DESNATADA0,00
ZUMO DE UVA0,00
MELOCOTON EN ALMIBAR0,00
LECHE DE VACA DESNATADA0,00
PERCEBE0,00
VAINILLA0,00
YOGUR ENTERO NATURAL AZUCARADO0,00
LECHE FERMENTADA TIPO BIO CON FRUTAS0,00
YOGUR LIQUIDO CON PULPA DE FRUTA0,00
YOGUR LIQUIDO DE SABORES0,00
YOGUR LIQUIDO NATURAL AZUCARADO0,00
LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO NATURAL0,00
LECHE CONDENSADA DESNATADA CON AZUCAR0,00
LECHE FERMENTADA TIPO BIO DESNATADO CON FRUTAS0,00
CARAMELO0,00
YOGUR DESNATADO NATURAL0,00
YOGUR DESNATADO NATURAL AZUCAR0,00
AZUCAR BLANCO0,00
AZUCAR MORENO0,00
MIEL0,00
LICOR DULCE0,00
BITTER CON ALCOHOL0,00
REFRESCO AROMA LIMA- LIMON0,00
VERMUT0,00
VINO DULCE (MALAGA, OPORTO)0,00
REFRESCO SABOR LIMON0,00
REFRESCO SABOR COLA0,00
REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA0,00
REFRESCO SABOR NARANJA0,00
VINO FINO (JEREZ, MANZANILLA)0,00
TONICA0,00
SODA SIFON0,00
BEBIDA ISOTONICA0,00
SIDRA0,00
GASEOSA0,00
CERVEZA SIN ALCOHOL0,00
CERVEZA0,00
CERVEZA BAJA EN ALCOHOL0,00
COÑAC0,00
CAVA0,00
CHAMPAGNE0,00
VINO ROSADO0,00
ANIS0,00
VINAGRE0,00
VINO TINTO0,00
WHISKY0,00
REFRESCO SABOR COLA BAJO EN CALORIAS0,00
VINO BLANCO0,00
REFRESCO SABOR COLA SIN CAFEINA BAJO EN CALORIAS0,00
AGUARDIENTE0,00
TEQUILA0,00
VODKA0,00
AGUA CON GAS, EMBOTELLADA0,00
AGUA SIN GAS, EMBOTELLADA0,00
AGUA CORRIENTE0,00
AGUA DE MINERALIZACION DEBIL0,00
GELATINA0,00
RON0,00
GINEBRA0,00
SAL COMUN0,00
ROSADA0,00
CALAMAR EN SU TINTA0,00
CLARA DE HUEVO0,00
NAVAJA EN CONSERVA0,00

Si quieres conocer el valor de las diferentes fibras, visita la tabla de alimentos ricos en fibra soluble y fibra insoluble.

Si te ha gustado el artículo compártelo con tus familiares y amigos 🙂
También puedes dejar un comentario con tu experiencia o dejar una opinión.
Para estar al tanto de novedades sigue el Facebook @eresloquecomes y suscríbete para recibir los nuevos artículos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.